Как упоминалось в вашей онлайн-главе, проблемы вашей неисследованной жизни возникают из-за посредственной диеты, содержащей сложные углеводы и сахара. Диеты, состоящие только из рафинированных продуктов, не оптимальны для производства энергии и приводят к нарушению резистентности к инсулину, что способствует развитию диабета и увеличению веса.
Кроме того, диеты, не включающие достаточное количество сложных углеводов или полезных жиров, могут привести к повышению уровня сахара в крови, что вредно для здоровья. Людей, сидящих на диете, предупреждают, что им следует есть разнообразные фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и продукты животного происхождения в качестве дополнения к такой диете, но не обращайте внимания на предупреждения о том, что добавки могут ухудшить симптомы диабета.
Больные диабетом должны не только избегать сладких продуктов, но и принимать другие меры предосторожности, например, принимать лекарства и заниматься физическими упражнениями, даже если они этого не хотят. Важно помнить, что все эти характерные признаки — всплески глюкозы, нервозность и жажда, среди прочего — необходимо тщательно контролировать.
Посмотрите, вот сценарий потенциального ужина для тех, кто заинтригован, как те, кто описан в вашей книге: Это доказывает, что некоторые люди могут найти более сложные продукты, отталкивающие углеводы, более сытными, даже когда они сыты. Однако это не означает, что после этого они не смогут есть желаемую пищу. Действительно, знакомая текстура, соль и сладость могут заменить многие «здоровые» продукты и могут показаться более полезными, если их употреблять в течение умеренного периода времени. Хотя сложные углеводы являются постоянным источником энергии, их никогда не бывает слишком много.
Более того, поскольку в рафинированных продуктах не хватает полезных питательных веществ, вам необходимо потреблять широкий спектр свежих и полезных продуктов, чтобы укрепить свое здоровье. Голода – это то, чего вам не нужно бояться, потребляя сложные углеводы. Богатая калориями пища, которую вы сейчас любите, может легко привести к избыточному потреблению. Действительно, большое количество продуктов питания может помочь человеку, страдающему диабетом, вести более здоровый образ жизни.
-
Ботокс Перевернет Ваши Хмурые Взгляд?
19 Oct, 24 -
Тренируйтесь На Рождество Без Спортзала
19 Oct, 24 -
Правда О Прыщах И Стрессе
19 Oct, 24
