Кризисы в отношениях (разрыв, роман, серьезный конфликт, проблемы с детьми) требуют огромной энергии и часто сбивают нашу жизнь с правильного пути, что еще больше увековечивает нашу неспособность здоровым образом реагировать на кризис.
Не забывайте о своем теле, когда боретесь с отношениями или семейным кризисом.
Легко отпустить себя.
Легко отложить – начну завтра – твою ходьбу, бег или тренировку.
Ваша озабоченность другим человеком наполняет вашу жизнь, не оставляя места ни для чего другого.
Или вы настолько переутомлены, что кажется невозможным «уговорить себя» начать.
Но упражнения и питание — мощные инструменты, которые помогут себе на этом этапе.
Вот 6 причин почему: 1. Физические упражнения и внимание к питанию переключают внимание на вас.
Исключительное внимание к другому человеку атрофирует ваш дух, вашу энергию, продуктивность, ваши здоровые эмоции и ваше тело.
Ты исчезаешь.
Вы умаляетесь.
Вы становитесь меньше, чем вы есть на самом деле.
Большая часть моей работы с другими помогает им начать думать о себе и действовать самостоятельно.
Это важный шаг.
И это может начаться с сосредоточения внимания на своем теле.
Это лучшее и наиболее практичное место для начала.
Ваше тело является основным.
Это огромная часть вас.
Начните обращать на это внимание.
2. Сосредоточение внимания на теле, его использование, стимуляция, растягивание и потоотделение — отличный способ уменьшить стресс.
Я здесь не эксперт, но я понимаю, что он выводит полезные для организма химические вещества и очищает некоторые токсины, успокаивая ваш разум, сердце и душу.
3. Ваша уверенность растет, когда вы начинаете управлять своим телом и видите изменения в его выносливости, силе и красоте.
Вы начинаете думать о себе лучше.
Забота о себе может привести к небольшому чуду с точки зрения вашего восприятия себя.
4. Вы начнете думать о себе как о более желанной и сексуальной.
Ваше чувство сексуальности может оказаться под угрозой.
Это может быть на кону.
Это может быть поставлено под сомнение.
Сомнений предостаточно.
Это сложная и важная проблема в нашей культуре.
(Посмотрите несколько рекламных роликов по телевизору.
) Физические упражнения и физическое здоровье развеивают сомнения.
Быть физически здоровым – это сексуально.
Вы чувствуете себя более сексуальным и становитесь более желанными.
5. Физическая подготовка – один из первых шагов к тому, чтобы стать привлекательной и проявить свою личную силу.
Как только вы поверите и начнете вести себя привлекательно, сила отношений или семейного кризиса в вашей жизни уменьшится.
На самом деле это может показаться довольно ребяческим.
Да, привлекательность – это нечто большее, чем просто великолепный внешний вид. Но мы начинаем с оттачивания своего тела, работы с ним и ухода за ним.
Это создает основу для других форм привлекательности и личной власти.
6. Вы берете на себя контроль.
В результате кризиса в отношениях в вашей жизни вы можете почувствовать, что у вас мало контроля или влияния.
Кажется, это становится игрой ожидания.
Вы ждете другого человека.
Этот другой человек или ситуация, кажется, диктуют каждое ваше движение и мысль.
Вы чувствуете себя парализованным.
Когда вы начинаете двигать своим телом, вы берете на себя управление.
Выполнив отличные упражнения и фитнес-программу, вы станете хозяином этой части своей жизни.
Вы контролируете ситуацию.
Это приятно.
Это хорошо.
Легче сказать, чем сделать, начать программу упражнений/фитнеса в разгар кризиса в отношениях.
Обычно нам нужна поддержка, поощрение или какая-то структура, чтобы заставить нас двигаться.
У нас есть благие намерения, но отсутствует доведение до конца.
Вам больше нечего искать, кроме как онлайн.
В Интернете есть отличные сайты, которые помогут вам начать работу, предлагают поддержку и ресурсы, а также поддерживают вашу мотивацию и не сбиться с пути.
Воспользуйтесь этими ресурсами.
-
Грандиозные Итальянские Свадебные Традиции
19 Oct, 24 -
Базовые Знания Астрологии И Гороскопов
19 Oct, 24 -
Вы В Cyberlove
19 Oct, 24
