Лето - волшебное время года, когда каждый из нас мечтает о ярком загаре и золотистой коже. Однако, позабывая о мере и правилах, мы можем навредить своему здоровью. Как правильно загорать и кому следует быть особенно осторожными?
По типу кожи люди делятся на пять категорий. Первый тип - альбиносы, чья светлая кожа чрезвычайно чувствительна к солнечным лучам. Загар для них противопоказан, и солнечные ожоги могут быть опасны. Второй тип - светлокожие блондины. Они могут добиться легкого загара, если соблюдать осторожность и ограничивать время пребывания на солнце. Однако, увлечение может привести к ожогам. Третий тип - люди со смуглой кожей и темными волосами. Они легко и быстро загорают без особых проблем, но это не значит, что они полностью защищены от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Четвертый и пятый типы - это мулаты и представители негроидной расы. Их кожа надежно защищена природой от солнечных ожогов и других негативных последствий.
Но даже тем, кто легко и быстро загорает, следует помнить о возможных последствиях неосторожности. Многочасовое пребывание под прямыми солнечными лучами может вызвать серьезные ожоги, солнечные удары, а также преждевременное старение кожи. Дерматологи все чаще сталкиваются с отложенными последствиями слишком интенсивного загара - это злокачественные опухоли, пигментные пятна и другие проблемы.
Чтобы избежать негативных последствий загара и сохранить здоровье кожи, необходимо придерживаться нескольких простых правил:
Выбирайте правильное время для загара: утренние и вечерние часы малой солнечной активности наиболее благоприятны для кожи.
Не проводите на солнце более 40-50 минут в день. Начните с коротких сеансов загара и постепенно увеличивайте время пребывания на солнце.
Используйте солнцезащитные кремы и лосьоны с УФ-фильтрами не менее 15-20 единиц. Наносите их за 20 минут до выхода на улицу.
Сократите время пребывания на солнце детям и людям старше 50 лет.
Носите головные уборы, чтобы избежать солнечного удара.
Если все-таки вы переусердствовали и получили солнечные ожоги, немедленно обратитесь к специалисту и примите меры для облегчения состояния.
Для защиты кожи на пляже лучше отказаться от косметики, так как она может таять и подтекать под воздействием солнца. Вместо тонкого крема выбирайте компактную пудру с УФ-фильтрами, а для подкрашивания ресниц - специальную краску, которая продержится на протяжении месяца.
Перед тем, как отправиться на юг, обязательно проконсультируйтесь у врача и пройдите минимальное обследование, чтобы исключить скрытые противопоказания для загара.
Правильное отношение к загару поможет избежать многих проблем и наслаждаться летним солнцем, не навредив своему здоровью. Будьте бдительны и заботьтесь о своей коже - она будет радовать вас своей красотой на протяжении долгих лет.
-
Потеря Веса Для Изменения Жизни
19 Oct, 24 -
Совет Дня: Безупречный Макияж
19 Oct, 24 -
Улучшение Здоровья С Небольшим Богатством
19 Oct, 24 -
Ранние Симптомы Диабета У Взрослы?
19 Oct, 24
