Круизные лайнеры заполнены людьми, путешествующими вместе. Если один из пассажиров заболеет, здоровье и отдых каждого могут быть нарушены. Вот почему чрезвычайно важно принять некоторые меры предосторожности, чтобы защитить свое здоровье в круизном путешествии. Вот несколько советов, как сохранить здоровье во время отпуска на корабле:
Прежде чем отправиться в поездку, обратитесь к врачу и спросите о любых проблемах со здоровьем или необходимости вакцинации в местах, которые вы планируете посетить. Также важно убедиться, что у вас достаточно лекарств, если они вам понадобятся во время поездки.
Возьмите с собой дезинфицирующее средство для рук, небольшую карманную пластиковую бутылку со спиртом (70% или выше), мыло и несколько дезинфицирующих салфеток для ежедневной уборки. Также включите лекарства от проблем с пищеварением, например от болей в животе, если вы склонны к заболеваниям во время круизов.
Перво-наперво: при посадке посмотрите, есть ли на борту врач. Узнайте о процедурах сообщения о заболевании члена экипажа или пассажира, а также информацию о возможных проблемах со здоровьем в порту. Кроме того, выясните расположение/проектирование ключевых объектов и путей эвакуации на карте или с помощью сигналов аварийной сигнализации корабля.
Мытье рук является основой для распространения профилактики заболеваний. Практикуйте фундаментальные привычки. Часто мойте руки – сначала перед едой, после посещения туалета, после длительных походов, прикосновения к деньгам или грязным вещам, а также до/после чихания. Тщательно вымойте руки и используйте биоразлагаемое мыло — мягкие подушечки без мыла лучше использовать влажными и влажными руками. Используйте чистую или фильтрованную воду, чтобы избежать заболеваний, передающихся через воду.
Тщательно мойте фрукты и овощи, в том числе очищайте их от кожуры перед нарезкой. Избегайте сырого мяса и морепродуктов, если они не приготовлены должным образом. Ешьте меньшими порциями, потому что большие порции, сладкие угощения, жирная или сладкая пища могут побудить любого переедать. Охладите неоткрытое мясо/рыбу и ешьте на тарелке в первую очередь, а не в последнюю очередь на фуршетах, особенно если во время транспортировки еда лежит часами. Узнайте, почему сладкая пища может повысить уровень кислот в слюне и стать причиной ухудшения здоровья – например, один зуб может выпасть все. Не мойте ручки чашек после питья. Вместо этого инвестируйте в многоразовые чашки. Отрежьте стеклянную пробку от бутылок с газировкой и будьте осторожны, если долго пользуетесь чужими бутылками с водой.
-
Квест, Помогающий Спортсменам Выступат?
19 Oct, 24 -
Советы Для Людей, Путешествующих В Греци?
19 Oct, 24 -
Выбор Правильной Палатки Для Кемпинга
19 Oct, 24 -
Дешевый Отдых На Санторини
19 Oct, 24 -
Информация О Роскошных Отелях Сан-Антонио
19 Oct, 24 -
Секреты Экономии На Авиабилета?
19 Oct, 24
