Прежде чем любой игрок в гольф, профессиональный или нет, берет в руки клюшку, он оценивает возможности своего тела и требования, предъявляемые к удару.
Что именно это значит? Большинству из нас известно, что гольф требует вращения тазобедренных, плечевых суставов и позвоночника.
Итак, что, если у игрока в гольф очень напряжена поясница или какие-либо ограничения в плечах? Что ж, очевидный ответ заключается в том, что любая потеря диапазона движений в дополнение к травмам приводит к нарушениям качения.
Это факт, основанный на человеческих действиях и движениях.
Также необходимо создать плавный и естественный удар при игре в гольф.
Гольф не только требует хорошего вращения каждого сустава, но и должен быть эффективным и взрывным.
Прошлой осенью у меня была возможность посетить такой центр человеческих достижений, где тренируются некоторые из наиболее известных игроков тура.
Мне удалось изучить те же тесты, которые они сдают в рамках первоначального периода оценки.
Помните, поскольку мы все устроены по-разному и имеем разные сильные и слабые стороны, все мы тестируем по-разному.
Результаты этих тестов помогают направлять, направлять и определять приоритеты любой тренировочной программы в дальнейшем.
Насколько успешен этот подход к подготовке игроков в гольфе? Всего пару лет назад я наблюдал, как он надел зеленую куртку на достойного молодого игрока.
Что именно вы проверяете? Мышечная сила.
Оцените каждую значимую группу мышц.
Есть ли существенные различия между вашей левой и правой стороной? Диапазон движения.
Есть ли у вас достаточный диапазон движений в суставах, которые больше всего влияют на удар в гольфе? Как выглядит нижняя часть тела по сравнению с верхней? Соответствует ли ваша левая сторона гибкости правой? Основная сила и выносливость.
Знаете ли вы, как правильно задействовать свой основной регион? Если так, то как долго? Аэробная способность и выносливость.
Есть ли у вас все необходимое, чтобы выдержать твердые 18 лунок? Есть ли возможность улучшения? Баланс.
Есть ли у вас правильный баланс? Знаете ли вы, как выглядит нормальный баланс в гольфе? Подобные тесты физической оценки сегодня обычно используются ведущими туристическими профессионалами.
Эти тесты проводятся в некоторых ведущих центрах гольфа и, несомненно, станут волной будущего.
Именно ваше истинное понимание своих относительных сильных и слабых сторон создает возможности для немедленного и значительного улучшения вашей игры.
-
Гибкость И Сила В Боевых Искусства?
19 Oct, 24 -
Советы По Поиску Лучших Предложений Отелей
19 Oct, 24 -
«Затерянный Город» Каймановых Островов
19 Oct, 24 -
Африканские Сафари – Куда Пойти?
19 Oct, 24 -
Как Стильно Оформить Рабочее Место Дома
19 Oct, 24 -
Город Блэргоури - Перт И Кинрос?
19 Oct, 24
