Тридцатитрехлетний Роберто пообещал своей жене Тине, что он вернется домой после работы как раз к тому времени, когда она сможет посетить еженедельную «женскую группу» в ее церкви.
Имея только один автомобиль, Тина полностью зависела от обещания Роберто.
Ты угадал! Роберто не появился до 20:45 — слишком поздно, чтобы Тина смогла присутствовать на ее встрече.
Однако вместо того, чтобы извиняться, Роберто объяснил Тине (которая была возмущена в этот момент), что он «не мог с этим поделать», потому что «мне пришлось помочь другу, у которого сломалась машина».
Он посетовал: «Как я мог подвести Майкла? Он был шафером на нашей свадьбе».
Была ли Тина необоснованна в своем гневе? В конце концов, Роберто помогал общему другу.
Тем не менее, если глубже разобраться в этой ситуации, окажется, что Роберто на самом деле не хотел, чтобы Тина присутствовала на этих встречах, потому что это «внушало ей идеи в голову».
Тем не менее, он не мог просто запретить Тине присутствовать на мероприятии, поэтому он справился с ситуацией коварным способом, саботируя ее присутствие таким образом, чтобы он все равно выглядел хорошо.
В конце концов, мог бы он возразить, какой разумный человек будет злиться на того, кто опоздал из-за того, что помогал другу? Анатомия пассивной агрессии Пассивная агрессия — это психологический механизм, позволяющий справляться с враждебностью или гневом закулисным или окольным способом, который другим трудно доказать.
Иногда пассивно-агрессивный человек осознает, что он или она делает, а иногда нет. Тем не менее, результат тот же самый: пассивно-агрессивные люди саботируют дела, и почему-то в этом нет их вины.
Действительно хороший пассивно-агрессивный человек очень скользок в оправданиях, оправданиях или альтернативных причинах того, почему дела идут наперекосяк.
Пассивная агрессия может выражаться не непосредственно в поведении, а в словах или юморе.
Сарказм, выражающий враждебность, часто является инструментом пассивно-агрессивного человека, как и шутки, сделанные в ваш адрес.
Некоторые распространенные примеры пассивно-агрессивного поведения: Разговаривая с кем-то, кто злится на вас, он упускает важную информацию, которая создает у вас неправильное впечатление.
Разговаривать за спиной коллеги в вредной форме – сплетничать.
Преувеличение недостатков вашего супруга (за его спиной) перед родителями, сохраняя при этом «милость» по отношению к супругу.
Играть глупо или неадекватно, чтобы кого-то расстроить или получить преимущество.
.
Расстроенный весом своей жены, вы «нежно» называете ее «свиной отбивной» на публике, что на первый взгляд кажется игривым.
Борьба с пассивно-агрессивным поведением чрезвычайно сложна, потому что действительно хорошая пассивно-агрессивная личность очень скользкая.
Часто вы также не можете быть уверены, стали ли вы жертвой пассивно-агрессивного поведения или нет. Вы можете чувствовать злость и расстроенность, но не знаете, почему и оправдано ли это.
Как ты это скажешь? Один из способов выявить это — искать закономерности в чьем-либо поведении, а не только отдельные инциденты.
Например, если Роберто, как правило, надежен и приходит домой вовремя, чтобы Тина присутствовала на ее встречах, тот «промах», возможно, не мотивирован пассивной агрессией.
Однако если он часто саботирует посещение Тины, отрицая при этом, что делает это, модель поведения очевидна.
Что вам следует делать, чтобы справиться с пассивной агрессией, если вы ее выявили? Три совета, как справиться с пассивно-агрессивным поведением: Совет № 1. Непосредственно обсудите поведение и спросите, злится ли человек на вас.
Например, спросите: «Сегодня вечером ты назвал меня свиной отбивной.
У тебя проблемы с моим весомЭ» Совет №2. Будьте начеку и не доверяйте тому, что человек говорит или обещает. Разработайте план Б.
Например, Тина могла бы попросить кого-нибудь другого забрать ее на встречу на случай, если Роберто не придет домой вовремя.
Совет №3. Используйте навыки уверенного общения, чтобы дать человеку понять, как то, что он делает, влияет на вас и заставляет вас чувствовать.
Попробуйте что-нибудь вроде: «Я слышал, как ты повторил то, что я сказал тебе по секрету.
Это меня очень задело; пожалуйста, не делай этого снова, потому что я хотел бы доверять тебе».
2005 © Доктор Тони Фиоре.
Все права защищены.
Название: Как справляться с трудными людьми. Часть 3. Пассивно-агрессивный
Введение
Общение с трудными людьми — это проблема, с которой мы все сталкиваемся в какой-то момент нашей жизни. В этой статье мы остановимся на конкретном типе трудного человека – пассивно-агрессивном человеке. Пассивная агрессия — это психологический механизм, используемый для сдерживания гнева или враждебности косвенным и коварным способом, который трудно доказать. Это может проявляться по-разному, например, в саботаже ситуаций, использовании сарказма или шутках в адрес других. Выявление пассивно-агрессивного поведения и эффективное реагирование на него может быть чрезвычайно сложной задачей, но при наличии правильных стратегий можно справиться с этими трудными ситуациями.
Понимание пассивной агрессии
Пассивно-агрессивное поведение часто предполагает избегание прямой конфронтации или ответственности за свои действия. Вместо этого они используют изощренную тактику, которая подрывает других или причиняет им вред, сохраняя при этом видимость невиновности. Давайте рассмотрим сценарий Роберто и Тины, чтобы глубже понять пассивную агрессию.
Действия Роберто: более пристальный взгляд
В данном сценарии Роберто дал обещание своей жене Тине, но намеренно опоздал, не позволяя ей присутствовать на еженедельном церковном собрании. Хотя он оправдывал свои действия помощью другу, его истинным мотивом было отговорить Тину посещать эти собрания. Создав ситуацию, в которой он казался полезным другом, Роберто ловко избегал прямой конфронтации и перекладывал вину на внешние обстоятельства.
Распознавание пассивно-агрессивного поведения
Выявление пассивно-агрессивного поведения может быть сложной задачей, поскольку оно часто действует незаметно. Однако, наблюдая за моделями поведения, мы можем понять намерения человека. Если кто-то часто саботирует важные для вас ситуации, отрицая при этом какие-либо правонарушения, это может указывать на модель пассивно-агрессивного поведения.
Советы по борьбе с пассивно-агрессивным поведением
-
Непосредственно противостоять поведению: если вы подозреваете, что кто-то использует пассивно-агрессивную тактику, крайне важно обратиться к проблеме напрямую. Подойдите к человеку спокойно и выскажите свое беспокойство. Например, в случае с Тиной она могла бы спросить Роберто о его комментариях относительно ее веса, запросив разъяснений и выразив свои чувства.
-
Будьте готовы и разрабатывайте альтернативы. Учитывая непредсказуемую природу пассивно-агрессивных людей, важно иметь запасной план. Если вы полагаетесь на кого-то, кто часто не справляется с поставленными задачами или подрывает ваши усилия, подумайте о наличии альтернативного решения. В ситуации Тины она могла бы попросить другого человека обеспечить транспортировку на ее встречу на случай, если Роберто не прибудет вовремя.
-
Используйте настойчивое общение. Эффективное общение является ключевым моментом при борьбе с пассивно-агрессивным поведением. Выражайте свои чувства уверенно, давая понять, как их действия влияют на вас. Используйте утверждения «Я», чтобы передать свои эмоции и ожидания. Например, Тина могла бы сообщить Роберто, что она чувствует себя обиженной и преданной, когда он поделился конфиденциальной информацией с другими.
Заключение
Иметь дело с пассивно-агрессивными людьми может быть непросто, но понимание их тактики и применение эффективных стратегий могут помочь ориентироваться в этих сложных ситуациях. Непосредственно противодействуя поведению, подготовив альтернативы и используя настойчивое общение, вы можете справиться с пассивно-агрессивным поведением и способствовать более здоровому взаимодействию. Помните, что при общении с трудными людьми очень важно устанавливать границы и уделять приоритетное внимание своему благополучию.
-
Снятие Стресса – Выявление Стресса
19 Oct, 24 -
Всемирная История
19 Oct, 24 -
Отчуждение
19 Oct, 24 -
Настоящий Секрет Успеха
19 Oct, 24 -
Изучаем Органайзеры Для Гардеробных Сумочек
19 Oct, 24
