Риск сердечно-сосудистых заболеваний значительно увеличивается, если у вас высокий уровень холестерина.
Это может включать в себя потенциально смертельные сердечные приступы.
Снижение уровня холестерина рекомендуется для ведения более здорового образа жизни и поддержания здоровья сердца.
Высокий уровень холестерина вызывает затвердение артерий, что снижает приток крови к сердцу.
Это может привести к болям в груди или сердечному приступу.
Благоприятный уровень холестерина должен быть ниже 200. Все, что выше 240, считается высоким риском.
При сильном повышении уровня холестерина рекомендуется обратиться к врачу для назначения лечения и приема лекарств.
Врач проверит кровь, чтобы определить точные уровни и определить, необходима ли лекарственная терапия.
Существует ряд препаратов для снижения уровня холестерина.
Ваш врач сможет порекомендовать тот, который лучше всего.
К ним относятся никотиновая кислота и ингибиторы всасывания холестерина.
Большинство медикаментозных методов лечения также используются в сочетании с изменением образа жизни.
Натуральные средства можно приобрести в продуктовых магазинах, магазинах здорового питания и аптеках.
Изменение привычек питания, потребления токсичных веществ и уровня активности поможет снизить уровень холестерина.
Продукты с низким содержанием жира, особенно зеленые листовые овощи, полезны в вашем рационе и помогают снизить уровень холестерина.
Идеально обеспечить сбалансированное питание из всех групп продуктов.
Выбирайте свежие фрукты, рыбу, зерновые и сою.
Избегайте таких продуктов, как масло, маргарин, расфасованные продукты, нездоровая пища и фаст-фуд. Эти типы обычно содержат большое количество трансжиров, которые особенно вредны.
Если вы курите, это может увеличить вероятность повышения уровня холестерина.
Отказ от курения не только поможет в этом, но и снизит ряд других медицинских рисков.
Также сократите общее потребление калорий и поддерживайте здоровый вес.
Регулярные аэробные упражнения помогут добиться этого.
Уменьшите количество потребляемого алкоголя.
Кроме того, поможет сокращение потребления кофеина, такого как кофе и чай.
Есть несколько витаминов и добавок, которые могут помочь снизить уровень холестерина.
Сообщается, что витамин Е, экстракт листьев артишока, ниацин и хром помогают контролировать высокий уровень холестерина.
При использовании этих вариантов во время приема лекарств проконсультируйтесь с врачом для определения правильной дозировки.
Некоторые природные средства также могут неблагоприятно реагировать на определенные комбинации, поэтому рекомендуется сообщить своему врачу обо всех пищевых привычках и пищевых добавках.
Заболевания сердца – потенциально смертельное заболевание, от которого ежегодно страдают миллионы людей.
Снижение количества холестерина в крови поможет снизить риск сердечного приступа.
Прием лекарств по назначению врача, изменение образа жизни и прием добавок могут значительно повысить ваши шансы оставаться здоровыми.
Управление уровнем холестерина: стратегии снижения уровня «плохого» холестерина и поддержки здорового образа жизни
Высокий уровень холестерина затрагивает почти половину американцев. Сюда входит диета с высоким содержанием сливочного масла и красного мяса, а иногда и всего лишь несколько приемов пищи с высоким содержанием жиров в течение многих лет. Аллельные варианты генов LPL, ABCA1, APOE и NPC1 влияют на удаление холестерина из периферических тканей или печени. Снижение «плохого» маркера холестерина у многих улучшает состояние ишемической болезни сердца и сердечных приступов. Это также может способствовать снижению веса. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать больше. Многие причины приводят к аномальным концентрациям холестерина. Включая:
Семейный анамнез ишемической болезни сердца Высокое потребление кофе Курение табака Недостаточное употребление фруктов и овощей Перенесенный в анамнезе инсульт Пути передачи гиперхолестеринемии, представитель β Факторы риска включают негативные изменения в питании при длительном стрессе, нездоровый образ жизни (курение, ожирение, стресс и т. д.). ), а также медицинские причины, мешающие организму использовать холестерин, поступающий с пищей, например, заболевания печени, мальабсорбция, дефицит n и отказ от приема лекарств. Когда это происходит, возникает вопрос, стоит ли принимать статины. Статины — это тип аллопатического лечения антихолестериновыми препаратами, который помогает «хорошему» холестерину липопротеинов высокой плотности и ЛПНП образовывать холестериновые бляшки. Гипохолестеринемические агенты включают вегетарианскую диету, липофильные холеациды и внутривенные колекулярные супрессивные препараты, известные как фибраты. Люди также могут обратиться за диетической помощью. Наша команда предлагает каждому клиенту индивидуальные рекомендации по питанию, чтобы: Способствовать улучшению функции холестерина. Уменьшить стресс, вызываемый повседневными обязанностями, и повысить уверенность в себе, снижая сердечно-сосудистые риски. Естественные способы снижения уровня холестерина включают зеленый чай, чеснок, рыбий жир, альфа-липоевую кислоту. Также прибегаем к обезжиренной и растительной пище. Как и ваше общее самочувствие.
Потому что медицинский диетолог может порекомендовать вам питательные вещества, лучше подходящие для вашего метаболизма. Решение этой проблемы с помощью рецептурных лекарств или полезных для здоровья изменений в вашем выборе продуктов питания должно осуществляться под нагрудником специалистов передовой медицинской помощи. Помимо врачей-остеопатов и драгоценных камней, поставщики медицинских услуг в последнее время используют мобильные приложения и решения на базе искусственного интеллекта. Искусственный интеллект обещает открыть новую эру в моей области медицины и персонализированного контроля уровня холестерина.
Высокий уровень холестерина в крови приводит к увеличению заболеваемости сердечно-сосудистыми заболеваниями во всем мире, что делает его одним из основных кризисов, связанных со здоровьем, в наше время. Известно, что такие факторы, как нездоровое питание, малоподвижный образ жизни, курение и чрезмерное употребление алкоголя, вызывают повышенный уровень холестерина. Недавние исследования показывают, что только 1–3% общего холестерина фактически фильтруется печенью, а остальная часть циркулирует в системе кровообращения. Хотя все люди несут врожденную ответственность за правильное лечение этого заболевания, многие не знают, как лучше всего защитить свой профиль снижения холестерина. Изучение того, как и что есть, делать и расслабляться для оптимального кардиометаболического благополучия, ориентируясь на людей с общим и «плохим» холестерином, предлагает индивидуальное руководство для разработки здорового и сбалансированного подхода к управлению холестерином. Кроме того, учитывая многочисленные стрессовые факторы, способствующие повышению уровня холестерина, усиление внимания к противодействию другим обстоятельствам, связанным с кровью, обеспечит комплексность столь необходимых для здоровья сердца и финансово ответственных подходов к борьбе с давлением холестерина.
-
Какое Отношение К Этому Имеет Наука
19 Oct, 24 -
Прыщи В Этом Возрасте? Но Я Уже Не Подросток
19 Oct, 24 -
Бросить Курить Без Тяги
19 Oct, 24 -
Модные Диет?
19 Oct, 24 -
Обрезание Женских Гениталий (Кож): Введение
19 Oct, 24
