Как сбросить последние 5 «фунтов»
Улучшение уровня физической подготовки на 10 % и более — один из лучших способов улучшить здоровье, поскольку повышение физической подготовки служит надежным предиктором продолжительности и качества жизни. Поскольку общее число здоровых взрослых во всем мире неуклонно снижается, потеря веса становится все более важным направлением усилий общественного здравоохранения. Тем не менее, несмотря на важность и простоту, уже объясненные в заголовках всех средств массовой информации в нескольких журнальных статьях, специалисты здравоохранения продолжают рекомендовать базовые стратегии, такие как «ешьте разумнее, двигайтесь больше». Сильные умственные способности часто играют огромную роль в процессе избавления вашего тела от уголков жировых отложений или просто похудения (Лориа и др., 2014). Вы можете внезапно стать здоровее, продуктивнее, способны работать еще усерднее и справляться гораздо эффективнее. Более радостные цели тренировок часто приводят к личным, социальным, эмоциональным и духовным улучшениям (Гарднер и Малик, 2022). Потеря последних пяти фунтов — это путь к оптимизму (Кершоу и др.). Как и физиотерапия (ФТ), эффективная терапия обеспечивает улучшение, но зависит от многих аспектов, включая поддержку, систематическое выполнение поворотов, терапевтический фитнес-план, скоординированный уход, мотивированные клиенты, использующие компетентность (Burke et al., 2019).Упражнения включают в себя работу над улучшением общей физической формы и самочувствия.Вы улучшаете физическую форму (легочную, сердечно-сосудистую, мышечную силу, гибкость, баланс, мышечную силу, выносливость, анаэробную , мобильность) наряду с оптимизацией общих показателей здоровья (снижение риска заболеваемости и смертности, улучшение качества уникальной, уменьшенной жизни, поддержание независимости, участие в рабочей силе, способствует лучшему управлению мозгом, снижению инвалидности, преодолению стрессов, бессонницы, стресса на работе, решимости разломы, снижают риски и затраты, связанные с кровью, реагируют на динамические требования, опосредуют эмоциональные/поведенческие изменения, улучшают качество сна).
-
Как Общаться С Домовым
19 Oct, 24 -
Виды Йоги – Информация О Техниках Йоги
19 Oct, 24 -
Редкие Причины И Состояния Мигрени
19 Oct, 24 -
Что Такое Гомеопатическое Лекарство?
19 Oct, 24
