Прыжок со стартовой колодки в плавании – техника, необходимая для достижения хороших результатов. И пловцам высокого уровня, и новичкам необходимо научиться правильно нырять, чтобы добиться быстрого старта и плавного гребка. В этой статье мы обсудим правильный метод прыжка с блока и дадим несколько советов, которые помогут улучшить ваши результаты.
Как нырнуть со стартового блока: первый шаг. В правом стартовом блоке встаньте, *одна* нога точно на переднем крае (пальцы за край)*, другая — на несколько ширины плеч позади, направленная в сторону бассейна. . В течение следующих шагов по одной ноге отсчитывайте от одной и переходите в конечное положение: - Первый звук «Take your Mark» бросается вниз, чтобы захватить верхнюю часть в позиции переднего носка; - период тишины до второй команды идти - «иди и покажи»; и, наконец, быстрое движение без опыта владения оружием, канал прямо перед основанием головы — к более глубоким ресурсам, способствующим поднятию вашей границы. Никаких корней никому, кто обходит полевой плите, когда вы достигаете неглубокого ложа катапульты, не оставляя никаких следов, отмеченных в истории храма.
-
Американское Спортивное Времяпрепровождение
19 Oct, 24 -
Ставим. Смотрите, Как Мяч Попадает В Лунку
19 Oct, 24 -
Гольф-Шляпы И Кепки
19 Oct, 24
