Как подщелачивать организм соком
Диета Герсона при раке подчеркивает важность детоксикации крови, и одним из популярных методов достижения этой цели является принятие щелочной диеты. Хотя многие люди слышали о пользе подщелачивания организма, немногие знают, как начать и поддерживать такую диету. Цель этой статьи — предоставить вам базовую информацию по этому вопросу и помочь вам ощелачивать организм с помощью сока.
Понимание щелочности и вашей крови
Щелочность вашей крови тщательно регулируется в узком диапазоне от 7,35 до 7,45. Если уровень pH выходит за пределы этого диапазона, это может иметь серьезные последствия для здоровья. Однако когда мы говорим о подщелачивании организма, мы не имеем в виду конкретно подщелачивание крови. Вместо этого мы концентрируемся на изменении щелочности других жидкостей в вашем организме.
Влияние диеты на кислотность организма
Современная диета, которая часто включает в себя обработанные продукты, сахар и белую муку, может привести к повышению кислотности в организме. Хотя в организме есть естественные буферные системы, которые поддерживают постоянный уровень pH, неправильное питание в течение длительного периода может привести к перегрузке этих систем, что потенциально может привести к серьезным заболеваниям или даже смерти. Длительная кислотность в организме также может повлиять на здоровье ваших зубов и костей, поскольку организм извлекает из них необходимые элементы для поддержания баланса pH. Простого приема добавок кальция может быть недостаточно для предотвращения этих состояний, поэтому крайне важно активно решать эту проблему.
Подщелачивание продуктов и роль сока
Если вы изучите список продуктов, которые подщелачивают организм, вы найдете различные фрукты и овощи, такие как яблоки, арбуз, бананы, лимоны, изюм, дыня, сельдерей, ростки люцерны, лаймы и манго. И наоборот, некоторые продукты способствуют повышению кислотности, включая алкоголь, соль, безалкогольные напитки, табак, сахар, мясо и большую часть хлеба. К сожалению, типичная американская диета имеет тенденцию отдавать предпочтение продуктам из последнего списка, что может привести к таким заболеваниям, как подагра и другие хронические заболевания.
Чтобы подщелачивать организм и уменьшить потенциальные проблемы со здоровьем, рекомендуется заменить некоторые кислые продукты продуктами из списка подщелачивающих. Один из удобных и приятных способов добиться этого – включить в свой рацион соки.
Простой рецепт сока для начала
Вот пример рецепта сока, который поможет вам начать путь к подщелачиванию, но помните, что в Интернете доступно множество других рецептов:
Ингредиенты:
- 1 чашка шпината
- 1/2 стакана огурца
- 2 стебля сельдерея (включая листья)
- 3 моркови
- 1/2 яблока (выжать из него весь сок)
Кожица темно-зеленого огурца особенно полезна, поскольку она не только повышает щелочность, но и является отличным источником хлорофилла, который способствует выработке эритроцитов. Кроме того, он содержит кремнезем, который полезен для кожи.
Начните с включения стакана сока в свой ежедневный рацион. В течение семи дней вы, вероятно, заметите повышение уровня энергии, поскольку вы начнете подщелачивать свое тело. После этой первой недели вы, возможно, захотите рассмотреть возможность голодания на зеленом соке — здорового очищения соком, которое поможет перезагрузить ваше тело и улучшить общее самочувствие.
В заключение
Ощелачивание организма посредством правильного питания имеет решающее значение для поддержания хорошего здоровья и предотвращения хронических заболеваний. Сократив потребление кислых продуктов и включив в него подщелачивающие фрукты и овощи, например, употребляя свежевыжатые соки, вы можете постепенно изменить баланс pH вашего организма. Помните, что ведение здорового образа жизни — это непрерывный процесс, и всегда полезно проконсультироваться с врачом или диетологом для получения индивидуальных рекомендаций на пути к подщелачиванию организма соком.
-
Исчезнет Ли Когда-Нибудь Моя Жирная Кожа?
19 Oct, 24 -
Что Такое Invisalign И Его Преимущества?
19 Oct, 24 -
Химической Завивке... Быть Или Не Быть?
19 Oct, 24 -
Влияние Добавок Креатина На Ваш Организм
19 Oct, 24 -
Лучшие Фитнес-Советы Для Мам
19 Oct, 24 -
Акне И Менопауза
19 Oct, 24 -
Очищающее Средство Для Толстой Кишки
19 Oct, 24
