Нет ничего более освобождающего, чем победа над своими страхами. Что удивительно, так это то, что контроль над страхом с помощью позитивного разговора с самим собой меняет ваш взгляд на события и дает вам лучшее понимание ваших прошлых и нынешних обстоятельств.
В следующий раз, когда вы столкнетесь со сложной ситуацией, вызывающей у вас паранойю, сначала спросите себя, что самое худшее может случиться? Наш социализированный мозг больше не должен верить, что «всегда случается худшее», хотя это не так. Перестаньте делать поспешные выводы или делать предположения, которые просто не учитывают реальные возможности вас и окружающего мира. Вместо этого просто помните: чего лучше всего вы можете достичь. Этот внутренний разговор с самим собой, когда мы напуганы или напряжены, заставляет нас сосредоточиться на том, какой образ действий является наиболее идеальным и продуктивным, а затем наполнить наш разум воодушевляющими убеждениями, которые побуждают к действию, а не оставаться запертыми в пассивном волнении.
Практически невозможно активно осуществлять какой-либо контроль над тем, что кажется непреодолимым, если вы не верите, что это так. Когда в следующий раз появится страх, задайте себе вопрос, действительно ли он господствует в вашем уме, и это на удивление действенно, поскольку может помочь вам силой рассеять его непоколебимую хватку. Вы начинаете игнорировать навязчивые идеи, как только понимаете их истинную природу; логическая причина, стоящая за ними, практически отсутствует. Мы знаем, что не обязательно должен быть логический процесс, когда что-то нас сдерживает. Все, что вам нужно в ответ, — это быть готовым принять и бросить вызов — необычное требование, когда возникает сомнение.
Не поощряя вас становиться чрезмерно самоуверенными и дерзкими, что, как правило, просто маскирует тот факт, что у нас нет лучшей долгосрочной дорожной карты на будущее, я могу сказать вам, что полное присутствие в каждом дне дает совершенно новое преимущество определению влиятельного и стабильного мышления. Принятие на себя ответственности за то, что всегда находится в вашем непосредственном распоряжении, служит успокаивающей дозой – на какое-то время. Соображения об ограничениях, вещах, находящихся вне вашего контроля, или о чем-то еще, что напрягает ваши нервы, призваны укрепить ваш путь вперед. По сути, это ментальные препятствия, которые вы можете отодвинуть в сторону и впоследствии справиться со стоической храбростью.
-
Как Мы Создаем Нашу Личную Реальност?
19 Oct, 24 -
Изобилие Процветает В Атмосфере Целостности
19 Oct, 24 -
Управление Профессиональным Стрессом
19 Oct, 24 -
Жизненные Уроки О Выборе
19 Oct, 24 -
Как Повысить Свои Шансы Получить Работ?
19 Oct, 24 -
Вера Без Светских Доказательств
19 Oct, 24
