Хиропрактика является стандартной процедурой для многих профессиональных игроков в гольф, а также для многих игроков старшего возраста.
Профессиональная гольфистка Лори Уэст объясняет причину, по которой она сегодня играет, хиропрактикой.
Почти два десятилетия назад она начала посещать мануального терапевта из-за болей в плечах и шее.
По словам Уэста, уход значительно улучшил ее игру в гольф.
По словам доктора Трэвиса Руды, мануального терапевта и энтузиаста гольфа, игра в гольф сама по себе не способствует здоровью спины.
Чтобы хорошо замахнуться, вы создаете напряжение в позвоночнике.
(это позволяет вам получить хорошее расстояние).
Напряжение возникает из-за того, что бедра останавливаются, а плечи продолжают вращаться.
По сути, вы делаете катушку.
Вы раскручиваетесь, когда начинаете спад. Поскольку это движение неудобно для спины, у многих игроков в гольф возникают проблемы с поясницей.
Вот несколько советов хиропрактики.
Перед игрой сделайте несколько базовых упражнений на растяжку.
Растягивайте подколенные сухожилия и паховую область.
Положите дубинку на плечи и наклоняйтесь влево и вправо.
Займите положение, в котором вы будете раскачиваться, и наклонитесь влево и вправо.
Возьмите клюшку за спину и поднимите ее вверх, растягивая мышцы плеч.
Возьмите клюшку назад – так, если вы обычно замахиваетесь правой рукой, вы должны схватить ее так, как если бы вы замахивались левой рукой, и сделать 10 тренировочных взмахов таким образом.
Вы растягиваете разные мышцы, и это поможет вам значительно расслабиться.
Вы можете делать растяжку шеи, если она напряжена.
Жесткие мышцы шеи не позволяют остальным частям тела свободно поворачиваться.
Локоть игрока в гольф – это болезненное состояние, при котором кость руки становится болезненной и болезненной.
Мануальные терапевты могут исправить чрезмерно повернутую кость.
Ортопедические стабилизаторы для вашей обуви помогут улучшить баланс и улучшить качели.
Все, что помогает вашей гибкости, в конечном итоге помогает в вашей игре.
Когда вы становитесь старше, ваши махи естественным образом укорачиваются, поскольку мышцы становятся не такими гибкими.
Гибкость очень важна для игроков старшего возраста.
Вам необходимо иметь хороший баланс, если вы хотите стабильно отбивать мяч для гольфа.
Здоровый позвоночник имеет первостепенное значение для правильного баланса и осанки.
Улучшите свой баланс, и вы улучшите свою последовательность.
Зимой работайте над растяжкой мышц рук, плеч и спины.
Мануальные терапевты заботятся о структуре вашего тела в целом, а не только о спине.
Так что, если ваши мышцы чувствуют себя рассинхронизированными, хиропрактика может быть именно той корректировкой, которая нужна вашему телу и игре!
-
Сделка Или Нет – Форма?
19 Oct, 24 -
Фантастические Советы По Семейной Рыбалке
19 Oct, 24 -
Играть В Онлайн-Бинго Проще, Чем Вы Думаете
19 Oct, 24 -
Омаха Хай-Лоу: Базовый Обзо?
19 Oct, 24 -
Бонус Онлайн-Казино Для Хайроллеров Сложен
19 Oct, 24 -
Ярмарки И Фестивали Керал?
19 Oct, 24
