Гормоны играют решающую роль в процессе роста волос.
Существует ряд гормонов, регулирующих рост волос у мужчин и женщин.
Именно здесь и возникает значение добавок с высоким содержанием гормонов.
Тестостерон и эстроген — два примера гормонов, регулирующих рост волос у человека.
Тестостерон управляет волосами, волосами на теле и подмышками у мужчин.
Эстроген предотвращает рост волос на подбородке у женщин.
Он также сохраняет волосы на лобной части.
Нарушение уровня эстрогена приводит к выпадению волос и облысению у женщин.
Некоторые другие примеры гормонов, регулирующих рост волос, следующие: Гормон роста человека (HGH), дигидроэпи андростерон (DHEA), мелатонин (гормон сна), природный прогестерон, натуральный бромелеин.
Гормон роста человека (ГРЧ) – Его секретирует гипофиз.
Максимального уровня он достигает в подростковом возрасте.
А потом оно начинает уменьшаться.
Люди производят 500 мг гормона роста в возрасте 20 лет. В возрасте 40 лет эта цифра снижается до 200 мг.
И это ничтожные 25 мг в 80 лет. В постподростковом возрасте можно использовать добавку гормона роста для различных целей, включая здоровье волос.
.
Вы можете принимать естественные гормональные заместительные таблетки или синтроиды.
Но вы должны быть осторожны в отношении общего состояния здоровья и потребления питательных веществ.
Дигидроэпи андростерон (ДГЭА) – Этот стероид содержится в организме в большом количестве.
Неправильный прием этого сильнодействующего гормона может вызвать облысение по мужскому типу, а также увеличить рост волос на лице.
Гормональные добавки, отпускаемые без рецепта, такие как андростендион, прегненолон и ДГЭА, могут вызвать истончение волос.
Скорее следует использовать одобренные FDA методы лечения, такие как Рогейн и Пропеция.
Аводарт и Низорал также входят в список добавок с высоким содержанием гормонов.
Мелатонин – Он увеличивает количество анагенных волос у женщин с облысением.
Он играет ключевую роль в росте волос.
Некоторые гормоны, выделяемые гипофизом и щитовидной железой, оказывают существенное влияние на рост волос.
Диетические и витаминные добавки Различные пищевые и витаминные добавки также играют определяющую роль в росте волос.
И они составляют основную часть общего современного механизма ухода за волосами.
Пищевые добавки - Также следует быть осторожным с диетой для здоровых волос.
Современный напряженный образ жизни требует ежедневного приема большего количества пищевых добавок.
Правильное питание будет иметь большое значение для поддержания здорового роста волос.
Элементы, которые должна содержать идеальная диета для здоровых волос, включают: о пантотемовая кислота о L-цистин о витамин С о фолиевая кислота о Ванадий о Хром о Молибден о пиколинат цинка о железо о медь Иногда пищевые добавки содержат витамины стресса и высвобождающие энергию вещества.
Они присутствуют помимо жизненно важных компонентов.
Пищевые ингредиенты, обычно содержащиеся в пищевых добавках, следующие: Пантотеновая кислота (витамин B5) – это водорастворимый витамин-антиоксидант, необходимый для правильного и здорового роста волос.
L-цистеин и l-тирозин – основные аминокислоты в человеческих волосах.
L-цистеин составляет до 14 процентов волос.
Он доступен в виде курицы и выдержанных зерен.
Витамин С.
Дефицит этого водорастворимого питательного вещества останавливает приток питательных веществ к волосяным фолликулам.
Его недостаток также приводит к спутыванию и ломкости волос.
Источниками витамина С являются цитрусовые, зеленые овощи, помидоры и картофель.
Фолиевая кислота (витамин B9) – предотвращает истончение и поседение волос.
Он содержится в злаках, чечевице, спарже, шпинате, черной фасоли, арахисе, апельсинах, обогащенном хлебе, салате ромэн и брокколи.
Ванадий, молибден, хром, пиколинат цинка, железо и медь — важные минералы для восстановления и роста волос.
Витаминные добавки - Витаминная добавка от выпадения волос также полезна для здоровья волос.
Эти добавки не менее эффективны, чем шампуни или кондиционеры для роста волос.
Витамины, способствующие росту волос, включают: Витамин А.
Его роль в делении клеток, дифференцировке и иммунной регуляции делает его решающим на этапах роста волос.
Ретинол – наиболее полезная форма этого витамина.
Его источником являются яйца, печень, цельное молоко и обогащенные продукты, такие как обезжиренное молоко, крупы и хлеб.
Витамин B1 (тиамин) – Тиамин содержится в мясе, цельнозерновых продуктах, крупах, макаронах, сушеных бобах, орехах, патоке, рисе, пивных дрожжах, отрубях и зародышах пшеницы.
Витамин B12 – его дефицит приводит к недостаточному питанию и ухудшению здоровья волос.
Он содержится в молочных продуктах, яйцах, мясе, птице и рыбе.
Ниацин (витамин B3).
Источниками витамина B3 являются большинство продуктов с высоким содержанием белка, таких как говядина, курица и индейка, тунец и другая жирная рыба, такая как лосось и рыба-меч, свинина, пивные дрожжи, свекла, молоко, арахис и семена подсолнечника.
Витамин B-6. К продуктам, содержащим витамин B-6, относятся говяжья печень, чечевица, курица, индейка, креветки, лосось, тунец, соевые бобы, орехи, коричневый рис, морковь, семена подсолнечника, зародыши пшеницы, авокадо, арахисовое масло, свинина.
, цельнозерновые продукты, бананы и много овощей.
Витамин B9 (фолиевая кислота) – содержится в темно-зеленых листовых овощах, спарже, фасоли, водорослях, соевых бобах и соевой муке.
Другие источники включают апельсины, клубнику, рис, пивные дрожжи, говядину и печень.
Витамин С.
Красный и зеленый перец, листовая зелень, такая как ботва свеклы, зелень репы и шпинат, брокколи, помидоры, картофель, брюссельская капуста, тыква, цветная капуста и кочанная капуста богаты витамином С.
Фрукты, такие как ананас, апельсины, арбуз, папайя, Киви, манго, дыня, малина, клюква и черника являются хорошим источником витамина С.
Витамин D. Этот витамин содержится в обогащенном молоке и злаках, рыбьем жире, яичных желтках, печени и жирной рыбе, такой как лосось, тунец, скумбрия, сардины и сельдь.
Витамин Е.
Витамин Е содержится в зародышах пшеницы, арахисе, растительных маслах, таких как кукуруза, соя и сафлор, миндале, грецких орехах, мясе, молочных продуктах, фруктах и зеленых листовых овощах, таких как шпинат. Многие из его природных источников богаты жирами.
И это делает его эффективной добавкой для роста волос.
Витамин H – его источники включают яичные желтки, рис, соевые продукты, цветную капусту, овсянку, ячмень, цельную пшеницу, молоко, крупы, миндаль, говяжью печень, арахис и пивные дрожжи.
Витамин К.
Витамин К содержится в листовой капусте, яблоках, авокадо, спарже, зеленой фасоли, брокколи, капусте, моркови, оливковом масле, цветной капусте, темно-зеленом салате, апельсинах, горохе, картофеле, соевых бобах и т. д.
-
Рак Легких: Что Нужно Знать Женщинам
19 Oct, 24 -
Лечение Преждевременной Эякуляции
19 Oct, 24 -
Лосьон Для Автозагара – Крем Или Спрей
19 Oct, 24 -
Потеря Веса Стала Проще
19 Oct, 24
