О бесполезности ограничения калорий для продления жизни приматов В начале 90-х в Америке был проведен интересный двухлетний эксперимент под названием Биосфера-2 .
Восемь человек были изолированы от внешнего мира в какой-то марсианской колонии.
В этом эксперименте ученые собирались изучить множество вещей, но лично мне было интересно то, что одним из исследователей был известный евангелист лечебного голодания Рой Уолфорд. Кто уговорил остальных «членов экипажа» голодать (потребляя ~70% ежедневных калорий в течение почти двух лет) почти все 2 года .
Вот сам Рой в конце эксперимента (слева): 
Кстати, на тот момент ему было 69 лет, и благодаря голоданию Рой собирался прожить до 120 лет. Увы, это ему не удалось – он умер в 79 лет .
Но это не останавливает приверженцев поста.
Недавние дебаты с ними заставили меня еще раз просмотреть различные исследования по ограничению калорий, периодическому голоданию и многому другому.
гормезис .
Нет сомнений в том, что и ограничение калорий, и прерывистое голодание продлевают жизнь многим недолговечным животным — червям, мухам, мышам, крысам, хомякам и т. д. Причём продлевают жизнь значительно — до 50% от увеличения продолжительность жизни: 
А если начать с раннего детства и кормить только через день, то можно продлить жизнь на 83% (скорее всего, за счет замедления полового развития, которое обычно запускает процесс старения): Влияние периодического кормления на рост и продолжительность жизни крыс.
- ПабМед - NCBI Геронтология.
1982;28(4):233-41. Однако подобного воздействия на животных-долгожителей пока не наблюдалось.
Было бы неэтично морить людей голодом с младенчества, но эксперименты на приматах проводились.
Я проанализирую их подробно.
Всего в истории было проведено три различных долгосрочных эксперимента для оценки влияния ограничения калорий на макак-резус.
Самое слабое исследование был проведен Университетом Мэриленда и опубликован в 2004 году; в нем было всего 8 голодающих макак, и только трое из них погибли.
Это не помешало исследователям представить, как мог похожи на кривую выживания в их исследовании.
Да-да, взяли и нарисовали: 
Кривая фантазий предсказывала хороший рост средней продолжительности жизни (LI) на 20%, но, как показали дальнейшие исследования, фантазиям не суждено было сбыться.
А вот два других исследования были довольно масштабными — по несколько десятков обезьян в каждом.
Первое исследование, известное как исследование НИА , проводилось в питомнике американского научного агентства ( Центр животных НИЗ ) под эгидой Американского национального института старения ( Национальный институт старения, NIA ).
Это началось в 1987 году.
Второй, известный как исследование UW , было проведено Университетом Висконсина.
Национальный центр исследования приматов Висконсина .
Это началось в 1989 году.
Самое важное, что нужно знать об этих исследованиях, это то, что ограничение калорий в них не продлило жизнь приматам более чем на 5% (в среднем по всем группам).
Пять процентов.
А в некоторых группах макаки начинали голодать уже в пятилетнем возрасте, то есть довольно рано.
Лучшая обзорная статья на оба исследование было опубликовано в январе 2017 года: Ограничение калорий улучшает здоровье и выживаемость макак-резус Ограничение калорий (CR) задерживает старение модельных организмов, но работает ли оно на приматах, не являющихся людьми, еще неизвестно… Хоть у него и довольно многообещающее название, результаты его, как я уже сказал, весьма скромные: 
Как видно из кривых выживаемости, существенной разницы в продолжительности жизни между группами голодавших и не голодавших нет. Более того, согласно исследованию NIA, голодающие макаки часто жили меньше те, кто не голодал.
(Под голоданием я подразумеваю 30%-ное многолетнее ограничение калорий, если кому-то этот момент еще не ясен).
Кстати, есть одна странность — тремя годами ранее та же группа авторов (в основном из Висконсина) опубликовала куда более оптимистичные результаты исследования Висконсина (исследование UW): Ограничение калорий снижает возрастную и общую смертность у макак-резус Ограничение калорий продлевает продолжительность жизни различных организмов, но работает ли оно на обезьянах, остается спорным.
Правда, в том исследовании авторы решили разделить «возрастную» смертность и смертность от всех причин (критерии возрастных причин смертности они в статье не раскрыли), но даже смертность от всех причин при их голодании группе было несколько ниже, чем в их статье от 2017 года.
Вот кривые выживания: 
А если сравнить кривые 2014 и 2017 годов, то они немного отличаются: 
Например, из диаграммы 2014 года контрольные особи старше 30 лет исчезли в 2017 году.
Но при разделении на самцов и самок становится заметно, что самки имеют большую изменчивость эффекта ограничения калорий (иногда они умирают быстрее, иногда медленнее, чем контроль), тогда как у самцов эффекта практически нет. Кстати, стоит отметить, что между исследованиями была небольшая разница в рационах контрольных групп – в исследовании NIA обезьянам не разрешалось переедать, а в исследовании UW им разрешалось есть с живота.
: 
Но в любом случае тот факт, что голодающие макаки, которых много лет кормили на 30% ниже дневной нормы калорий, жили лишь немногим дольше, чем их сородичи на различных диетах (а то и меньше), лично меня заставляет полагать, что в этом нет никакого смысла.
в «посте» с целью продления жизни нет. Ни в длительном неправильном питании, ни в периодических многодневных «водных» или «сухих» голоданиях, ни в имитации эффекта последних с помощью ящура (диеты, имитирующей голодание) или чего-то подобного.
При этом, конечно, не следует переедать, так как это уже может сократить вашу жизнь (сахар вообще зло, он вызывает диабет и болезнь Альцгеймера!), но и мучить себя ради этого тоже не нужно.
мифические 5 лет жизни.
А чтобы радикально продлить жизнь, нужно отключить программу старения.
Без этого голодай, не голодай, ЗОЖ, не ЗОЖ, а все равно умрешь.
Рой Уолфорд и Савелий Крамаров этому есть свидетели.
UPD: Продолжение банкета Здесь .
Теги: #Популярная наука #здоровье #Лайфхаки для гиков #Биотехнологии #здоровый образ жизни #диета #приматы #продление жизни #трансгуманизм #ограничение калорий #голодание #голодание #голодание
-
В Поисках Почти Тонкого Набора Целых Чисел
19 Oct, 24 -
Домофон – Ухо Шпиона?
19 Oct, 24
