Все игроки в гольф постоянно ищут что-то особенное, что даст им конкурентное преимущество на поле. Хотя физические навыки и техника, несомненно, важны, многие спортсмены, в том числе успешные игроки в гольф, обнаружили, что улучшение умственной концентрации позволяет улучшить свои результаты. Обострение умственной концентрации не только улучшает ваши навыки удара и удара в гольфе, но также играет решающую роль практически во всех аспектах вашей игры. Гольф — это вид спорта, требующий исключительных навыков, но в то же время требующий умственных усилий. Для достижения успеха необходимы твердая рука, терпение, зоркий глаз и уверенность. Умственная концентрация, пожалуй, самая важная способность, которой обладает великий игрок в гольф, и все, что можно сделать для улучшения этого навыка, неизбежно приведет к увеличению количества птичек, большей последовательности и увеличению успеха.
Чтобы обострить свое умственное внимание, игрокам в гольф необходимо сконцентрироваться на том, что они хотят, чтобы произошло во время каждого отдельного удара. Многие спортсмены, а не только игроки в гольф, часто отвлекаются на внешнее давление. Именно здесь визуализация вступает в игру как эффективный метод преодоления таких отвлекающих факторов. Сосредоточив свое внимание на текущем ударе и визуализируя желаемый результат, вы можете значительно улучшить свою игру. Например, представьте себе игрока в гольф, который оказался в положении, когда один удар может принести ему достаточно призовых денег, чтобы облегчить серьезные финансовые трудности. Должен ли он сосредоточиться на деньгах и на том, как они могут улучшить его жизнь, или ему следует сконцентрироваться исключительно на том, чтобы забить мяч в лунку? Если его ум сосредоточен на поставленной задаче — ударе по мячу, — тогда у него гораздо больше шансов сделать удар. Все остальные соображения должны быть второстепенными, и он может заняться ими и отпраздновать это после того, как забил мяч. Назовете ли вы это визуализацией, спортивным гипнозом или умственной игрой, все сводится к концентрации.
Лучший способ улучшить умственную концентрацию — разработать собственную программу подготовки к съемке. Программа предварительного удара состоит из набора действий, которые игрок в гольф выполняет перед нанесением удара. Каждый раз, когда он стоит на ти или делает удар, он выполняет одни и те же действия в определенном порядке еще до того, как его клюшка даже коснется мяча. Играет ли он в товарищескую игру на выходных с друзьями или тренируется дома, он придерживается этого распорядка дня. Хотя особенности распорядка могут варьироваться от человека к человеку, его основная цель — направить внимание ума на предстоящий выстрел и устранить все другие отвлекающие факторы.
Эффективная предварительная рутина действует, заставляя разум сосредоточиться на рутинных шагах и не позволяя ему отвлекаться на ненужные мысли. Ваша предварительная программа может быть усовершенствована или адаптирована со временем, но она должна быть разработана вами самостоятельно. Это может включать в себя правильное расположение рук на клюшке, выравнивание тела и расположение клюшки в точке контакта. Ваша рутина может начаться, когда вы выберете клюшку из сумки, когда вы приближаетесь к мячу или когда вы подходите к ти. Самое главное, он должен включать визуализацию самого кадра — представьте, что вы собираетесь сделать, и желаемый результат.
Конкретное время вашей предварительной тренировки имеет меньшее значение, чем тот факт, что вы постоянно ей следуете. Работая над разработкой собственного распорядка дня, оттачивая навыки визуализации и обостряя концентрацию, вы, несомненно, станете свидетелем улучшения своей игры. Силу умственной концентрации никогда нельзя недооценивать, поскольку она способна раскрыть ваш истинный потенциал игры в гольф и поднять ваши результаты на новую высоту.
-
Тоттенхэм Хотспу?
19 Oct, 24 -
Правильная Форма Стрельбы Для Молодежи
19 Oct, 24 -
Поскольку Бег Босиком Причиняет Боль, Уходи?
19 Oct, 24 -
Экологичные Велосипедные Аккумулятор?
19 Oct, 24 -
Обзор Пепла 2011 Г
19 Oct, 24
