Функциональные упражнения для гольфа могут означать разные вещи для разных игроков в гольф.
Но главное — взглянуть на механику замаха в гольфе и разработать упражнения, упражнения и программы игры в гольф, чтобы усилить слабые или ограниченные фазы замаха.
Не у каждого игрока в гольф есть один и тот же недостаток; и такое обращение с игроками в гольф похоже на покупку «одного окна».
Это приведет к неудаче.
Никаких улучшений для гольфиста.
Это пустая трата времени, денег и физических усилий.
Первым шагом для игрока в гольф является участие в оценке пригодности для игры в гольф, чтобы определить правильные функциональные упражнения для программы игры в гольф.
Эта оценка должна охватывать силу, гибкость, стабилизацию и выносливость.
Все это ключевые факторы для достижения наилучших результатов.
Эти индивидуальные тесты не могут быть общими фитнес-тестами, а являются тестами, разработанными специально для игроков в гольф.
Функциональные упражнения в гольфе динамичны, последовательны и включают в себя силу корпуса и стабилизацию.
Любое функциональное упражнение для гольфа, которое не затрагивает эту проблему, не для игроков в гольф.
Во-первых, поза в гольфе не распространена среди многих видов спорта или атлетических движений.
Если вы «согнуты» в талии, а вес больше приходится на подушечки ног, это сразу же обеспечивает баланс и стабилизацию.
И помните… это только по адресу! Для динамичного поддержания вашей осанки во время игры в гольф требуется «уникальное» сочетание всех компонентов, упомянутых выше.
Вот почему так важно включать в свой распорядок дня функциональные упражнения для игры в гольф.
После того, как вы пройдете вышеупомянутую оценку, вы получите хорошее представление о своих слабостях (ограничениях) и начнете разрабатывать функциональные упражнения для программы гольфа, которые будут затрагивать эти области.
Это функциональное упражнение по программе гольфа следует выполнять минимум два раза, но желательно 3 раза слабее, чтобы получить результат. Если вы будете следовать своей программе, вы будете счастливым игроком на поле.
Никто никогда не говорил, что это будет легко, но включение функциональных упражнений в программу гольфа того стоит.
Функциональные упражнения для гольфа гарантируют самые быстрые результаты
Когда дело доходит до улучшения вашей игры в гольф, нет недостатка в советах и рекомендациях. От техники замаха до выбора снаряжения — игроки в гольф постоянно ищут способы улучшить свои результаты на поле. Однако есть один аспект, который часто упускают из виду, но который может дать самые быстрые результаты, — это функциональные упражнения для гольфа.
Функциональные упражнения в гольфе направлены на анализ механики удара и выявление слабых или ограниченных областей, требующих улучшения. Он признает, что не все игроки в гольф имеют одинаковые недостатки и что универсальный подход к тренировкам неэффективен. Вместо этого функциональные упражнения адаптируют конкретные упражнения, упражнения и программы для устранения индивидуальных слабостей и ограничений.
Первым шагом в реализации программы функциональных упражнений для гольфа является прохождение оценки пригодности для игры в гольф. Эта оценка должна охватывать различные аспекты, такие как сила, гибкость, стабилизация и выносливость. В отличие от общих фитнес-тестов, эти тесты разработаны специально для игроков в гольф с учетом уникальных требований этого вида спорта.
Одним из важнейших элементов функциональных упражнений для игры в гольф является сосредоточение внимания на силе корпуса и стабилизации. Замах в гольфе требует стабильной и сбалансированной позы, начиная с исходной позиции и продолжая на протяжении всего замаха. Наклоненная поза, когда вес тела перенесен на подушечки стоп, требует динамичного и последовательного движения. Таким образом, любое функциональное упражнение для гольфа, которое не способствует развитию силы корпуса и стабилизации, на самом деле не предназначено для игроков в гольф.
После того, как оценка выявила слабые стороны и ограничения игрока в гольф, можно разработать индивидуальную программу функциональных упражнений. Эта программа должна быть нацелена на определенные области и выполняться минимум два раза в неделю, а лучше три раза, чтобы дать оптимальные результаты. Ключевым моментом является последовательность, и старательное соблюдение программы приведет к заметным улучшениям на поле для гольфа.
Хотя реализация программы функциональных упражнений для гольфа может оказаться непростой задачей, польза того стоит. Устранив конкретные слабые стороны и ограничения, игроки в гольф могут повысить свою общую производительность и эффективность игры. Улучшенная сила, гибкость, стабилизация и выносливость приведут к большей мощности, точности и последовательности их ударов.
Более того, функциональные упражнения в гольфе выходят за рамки физической пользы. Это также может способствовать предотвращению травм, укрепляя мышцы и суставы, участвующие в игре в гольф. По мере того, как игроки в гольф стареют или проводят длительное время на поле, риск травм увеличивается. Хорошо разработанная программа функциональных упражнений может помочь смягчить эти риски и поддерживать лучшую игру игроков в гольф на долгие годы.
В заключение отметим, что функциональные упражнения для гольфа — это высокоэффективный подход к улучшению результатов на поле. Анализируя индивидуальные слабости и ограничения и соответствующим образом адаптируя упражнения и упражнения, игроки в гольф могут добиться быстрых результатов. Включение силы корпуса, стабилизация и удовлетворение уникальных требований игры в гольф являются важными компонентами любой программы функциональных упражнений. Последовательность и приверженность программе жизненно важны для успеха. Итак, если вы хотите вывести свою игру в гольф на новый уровень, подумайте о включении функциональных упражнений в свой распорядок дня. Вложенные время, деньги и физические усилия, несомненно, окупятся, когда вы увидите положительное влияние на вашу игру.
-
Мировая Серия Покера 2004 Года
19 Oct, 24 -
Авиация: Веселье В Небе, Часть 2
19 Oct, 24 -
Водителям Следует Перестать Жаловаться
19 Oct, 24 -
Как Выбрать И Купить Правильный Багаж
19 Oct, 24 -
Британская Королевская Семья
19 Oct, 24
