Фитнес для игры в гольф распространен на всех уровнях.
Вы постоянно слышите об этом по телевидению, и даже профессиональные педагоги больше говорят о важности физической подготовки для игры в гольф.
Причина в том, что вы убеждены, что ваши «физические ограничения» не позволяют вам достичь оптимальной механики удара, мощности, расстояния и точности.
Для стареющего гольфиста это наиболее распространено.
Без специальной программы упражнений для гольфа практически невозможно поддерживать и/или улучшать механику замаха.
Человеческое тело быстро разрушается без какого-либо стресса.
Я имею в виду… мышцы и кости нуждаются в стрессе и давлении, чтобы оставаться сильными, стабильными и без травм.
Без этого стресса.
тело ослабевает и быстро разрушается.
что приводит к быстрому снижению силы и гибкости.
Это смерть для вашего удара в гольф! Старая поговорка – «используй или потеряешь» очень верна.
Разве у вас не было времени, когда вы были слишком заняты семейными обязанностями, работой и другими проблемами, связанными со стрессом, и чувствовали, что у вас нет времени, чтобы посвятить себя своему здоровью и физической форме? Что произошло вскоре после этого? У вас снизился уровень энергии? Вы начали испытывать боли и даже вновь обретенную скованность? Как насчет игры в гольф? Чувствовали ли вы, что у вас нет такой же силы владения мячом? Я говорю об уменьшении силы и гибкости.
И ЕДИНСТВЕННЫЙ способ предотвратить это — поддерживать какую-то программу фитнеса для гольфа, если она имеет отношение к вашей игре в гольф.
Есть также две формы фитнеса.
«Общая физическая подготовка» и «спортивная подготовка» или подготовка к игре в гольф применительно к вам как игроку в гольф.
Между этими двумя формами фитнеса есть большая разница.
Очень распространенный метод — это пойти в тренажерный зал, сесть на тренажеры и поочередно изолировать одну группу мышц в контролируемой среде.
Представьте себе, например, брюшной аппарат. Вы ложитесь в него, беретесь за фиксированные ручки, которые направляют вас в заданном диапазоне движений.
Это будет считаться «общей физической подготовкой».
С другой стороны, представьте себе, что вы стоите (как в гольфе), держите гирю в одной руке (гантель) прямо перед собой и вращаетесь (поворачиваетесь) назад и вперед, точно так же, как при игре в гольф.
Это упражнение можно считать фитнесом для игры в гольф.
Это напрямую улучшает вашу вращательную силу И гибкость… позволяя вам сделать больший поворот с большей силой.
Эта область быстро уменьшается с возрастом игрока в гольф.
Сила и гибкость брюшного пресса, если их не проверять часто, будут уменьшаться, а способность совершать полный замах с накопленной энергией будет все меньше и меньше… что приведет к значительному уменьшению выходной мощности, а значит, и расстояния.
Итак, в следующий раз, когда вы будете на поле и будете расстраиваться из-за недостаточного расстояния от площадки-ти… спросите себя: «Когда вы в последний раз работали над своим ТЕЛОМЭ» Ваш ответ будет определять вашу ежедневную производительность.
Я лишь коснулся поверхности важности физической подготовки для игры в гольф… но надеюсь, что заставил вас задуматься о том, насколько важна физическая форма для игры в гольф, если вы хотите показывать свои лучшие результаты в гольфе.
В последние годы фитнес становится все более заметным в мире гольфа. Будь то расширение доступа к фитнес-программам, телевизионное освещение фитнес-тренировок по гольфу или консультанты, которые рекомендуют своим клиентам здоровый образ жизни.
Несмотря на то, что существуют различные формы фитнеса и множество способов улучшить свою силу, физические способности и вращение в течение дня, фитнес в гольфе остается основой успеха на 18-й лунке. Поскольку все большее число игроков в гольф с трудом справляется с выполнением основных обязанностей, которые становятся важными аспектами вашей повседневной жизни, из-за недостатка времени и ресурсов, отсутствие физических упражнений вредно как для физических, так и для психологических показателей.
Для стареющего гольфиста поддержание физической формы может иметь первостепенное значение. Гольф требует уникального механизма тела, силы и мощи для поддержания его производительности. Имейте в виду, что мышцы и кости получают только нагрузку, чтобы оставаться здоровыми и избежать травм. Попытка сохранить технику игры в гольф без достаточной тренировки приведет к хрупкой опухоли и несбалансированному укреплению костей. Одна из распространенных проблем гольфистов – найти время для занятий фитнесом. Одна из стратегий поддержания хорошей формы в течение недели заключается в том, чтобы посвятить день катанию на лыжах, бегу трусцой, езде на велосипеде или другим занятиям разума и тела. Независимо от того, какой тип тренировки вы будете выполнять, не меняйте радикально свой образ жизни. Шаги по улучшению вашей физической силы должны быть постепенными и сбалансированными в устойчивом темпе. Сам факт того, что вы решили посвятить часть своего времени повышению уровня физической подготовки, заслуживает внимания. Всего через несколько месяцев в вашей игре произойдут значительные улучшения, будь то улучшение результатов на стрельбище или выгодная прибыль в походных обстоятельствах. В мире гольфа беспокойная практика становится более преданной, мелкие детали сливаются, создавая большую волну; Аналогичным образом, практика, которая становится все более авантюрной, дает статистически обоснованное объяснение необходимости обеспечения долгосрочных результатов. От того, что скромный человек готов внести в свой еженедельный режим тренировок. Развитая сила, подвижность и дисциплина выходят далеко за рамки мастерства лидерства. Будь то решение удалить месяц из своего календаря, чтобы уделить приоритетное внимание силовым преобразованиям, или начать собственную программу физической подготовки, разработанную исключительно для аудитории и ориентированную на конкретную задачу. Оба подхода являются определенными стратегиями, которые дают результаты, они исключительны при попытке. В течение следующих 30 дней начните уделять первоочередное внимание своей физической форме: работе, ночной жизни и общему графику технического обслуживания. Найдите то, что лучше всего подходит для этого, независимо от того, какой тон кардио, силовых тренировок или чего-либо еще соответствует проценту склонности к выбору чистого образа жизни. Точно так же изучите ряд альтернативных тренировок, чтобы вы могли получить много знаний. Самое главное, сделать учреждения, отвечающие за здоровье, частью долгосрочной деятельности, одновременно изучая различные критерии личного интереса и заботы о своем здоровье.
-
Разнообразные Возможности В Нью-Йорке
19 Oct, 24 -
Уход За Головными Уборами
19 Oct, 24 -
Дешевые Отели
19 Oct, 24 -
Руководство По Покупке Бинокля
19 Oct, 24 -
Важные Советы По Безопасности В Кемпинге
19 Oct, 24
