Естественный Уход За Варикозным Расширением Вен

Доктор Рита Луиза

Наша система кровообращения представляет собой сложную сеть артерий и вен, ответственных за доставку богатой кислородом крови к клеткам нашего тела и возвращение бедной кислородом крови обратно к сердцу. В этой системе вены играют решающую роль в перекачивании крови против силы тяжести. Однако в случае варикозного расширения вен односторонние клапаны внутри вен не закрываются должным образом, что приводит к неэффективному транспорту крови и приводит к опуханию и растяжению вен. В этой статье мы рассмотрим естественные варианты ухода за варикозным расширением вен, включая изменения образа жизни и добавки, которые могут облегчить симптомы и улучшить общее состояние сосудов.

Варикозное расширение вен поражает примерно 15% взрослых во всем мире и характеризуется узловатыми, скрученными и часто голубоватыми венами. Помимо косметических проблем, варикозное расширение вен может вызывать дискомфорт, включая тупые боли, ночные судороги, отек лодыжек, ощущение жжения и усталость ног после длительного стояния. Их развитию способствуют несколько факторов, включая наследственность, пол, образ жизни, род занятий, возраст и беременность. Люди, которые сидят или стоят в течение длительного времени, привычно скрещивают ноги или не имеют регулярных физических упражнений, более склонны к развитию варикозного расширения вен.

Вот несколько рекомендаций по естественному уходу и общему оздоровлению при лечении варикозного расширения вен:

1. Избегайте длительного стояния: если вам приходится стоять в течение длительного времени, старайтесь чаще двигать ногами. Сгибание и растягивание лодыжек поможет откачать кровь от ног и улучшить кровообращение.

2. Регулярно делайте перерывы в сидении. Если вы сидите в течение длительного времени, постарайтесь вставать и двигаться каждые 35–45 минут. Регулярные прогулки полезны для тренировки мышц ног и увеличения кровотока.

3. Выбирайте удобную одежду: избегайте одежды, которая может ограничить кровоток, особенно в области талии, паха и ног.

4. Поддерживайте здоровый вес: лишний вес оказывает дополнительное давление на ноги, затрудняя эффективную циркуляцию крови. Поддерживая здоровый вес, вы сможете снизить нагрузку на ноги и минимизировать риск варикозного расширения вен.

5. Сократите потребление соли. Чрезмерное потребление соли может способствовать отекам ног и лодыжек. Снижение потребления соли может помочь облегчить этот симптом и улучшить кровообращение.

6. Поднимите ноги. По возможности поднимайте ноги, особенно когда сидите. Эта практика помогает уменьшить скопление крови в венах и облегчить дискомфорт.

7. Местные средства: местное применение гамамелиса на ногах может помочь облегчить дискомфорт, связанный с варикозным расширением вен.

8. Травяные добавки. Некоторые травяные добавки доказали свою эффективность в улучшении кровообращения и укреплении кровеносных сосудов. К ним относятся:

   а. Метла мясника: исторически использовавшаяся при заболеваниях системы кровообращения, метла мясника может быть полезна при варикозном расширении вен.

   б. Гинкго двулопастный: Гинкго двулопастный, известный своими улучшающими кровообращение свойствами, может улучшить кровоток и улучшить здоровье сосудов.

   в. Готу кола: Эта трава традиционно используется для поддержания здоровья вен и улучшения кровообращения.

   д. Стручковый перец: добавки стручкового перца могут улучшить кровообращение и облегчить симптомы, связанные с варикозным расширением вен.

9. Коэнзим Q10: Было показано, что коэнзим Q10 улучшает оксигенацию тканей и улучшает кровообращение, что делает его потенциально ценной добавкой для ухода за варикозным расширением вен.

10. Витамин С с биофлавоноидами и рутином: эти добавки могут помочь снизить склонность к свертыванию крови, способствовать заживлению и укреплению кровеносных сосудов, что полезно для лечения варикозного расширения вен.

11. Кора белого дуба. Кору белого дуба можно использовать для уменьшения воспаления вен и подтяжки тканей, тем самым укрепляя кровеносные сосуды.

12. Незаменимые жирные кислоты: жирные кислоты омега-3 или добавки льняного масла могут помочь уменьшить боль и воспаление, связанные с варикозным расширением вен.

Хотя варианты естественного ухода могут принести облегчение и улучшить здоровье сосудов, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем включать какие-либо новые добавки в свой распорядок дня, особенно если у вас есть сопутствующие заболевания или вы принимаете лекарства.

В заключение отметим, что варикозное расширение вен — распространенное заболевание, которое может вызывать дискомфорт и беспокойство. Однако, приняв естественные меры ухода, такие как изменение образа жизни и включение добавок, которые, как известно, улучшают кровообращение и укрепляют кровеносные сосуды, люди могут справиться с симптомами, связанными с варикозным расширением вен, и улучшить общее состояние сосудов.

Отказ от ответственности: информация, представленная в этой статье, предназначена только для образовательных целей и не должна рассматриваться как медицинский совет. Пожалуйста, проконсультируйтесь с медицинским работником для получения индивидуальных рекомендаций и вариантов лечения.

• Природные Средства От Вагинальной Слабости, Чтобы Ужесточить Свободное Влагалище

  19 Oct, 24

• Здоровье И Фитнес: 6 Интересных Фактов И Цифр, Выявленных В Ходе Последних Опросов О Жителях Великобритании

  19 Oct, 24

• Мужчины, Желающие Больше Эякулировать – Это Для Вас

  19 Oct, 24

• Что Такое Внутреннее Очищение?

  19 Oct, 24

• Какие Продукты Избавят От Депрессии

  19 Oct, 24

• Ошибки В Размере Порций И Другие Советы По Снижению Веса

  19 Oct, 24

• Как Остановить Частые Сумерки И Эякуляцию Во Время Сна С Помощью Домашних Средств?

  19 Oct, 24

• 3 Полезные Травы От Геморроя

  19 Oct, 24

• Проблемы С Пищеварением? Натуральные Решения

  19 Oct, 24

• Натуральные Методы Лечения Потери Жира

  19 Oct, 24