Хорошо сбалансированная диета и употребление всех групп продуктов питания обеспечивают необходимое количество столь необходимых питательных веществ.
Однако не всем людям дана любовь к овощам или толерантность к молоку.
Есть также люди с аллергией на орехи и птицу, которые являются отличными источниками белка и полезных жиров.
Что, если ты один из них? Как вы можете быть уверены, что получаете правильное питание, не принуждая себя кормить брокколи? Вот почему добавки и питание должны работать вместе.
Прежде чем принимать добавки, было бы разумно проконсультироваться с врачом.
В конце концов, вы должны быть уверены в том, что у вас есть правильные добавки и питание.
Широкий выбор добавок включает поливитамины, белковые добавки, минералы и специализированные добавки.
Мультивитамины являются наиболее назначаемыми добавками.
Регулируемое и концентрированное количество необходимых витаминов упаковано в таблетки или гели.
Белковые добавки обычно используются людьми, которые хотят нарастить больше мышечной массы, например спортсменами.
Минеральные добавки включают кальций для роста костей.
Пищевые добавки и усилители памяти обычно классифицируются как специализированные добавки.
Добавки и питание должны дополнять друг друга.
Например, человеку, который потребляет большое количество моркови и тыквы, не нужно принимать добавки с витамином А.
Это связано с тем, что слишком большое количество витамина А может вызвать желтый или оранжевый оттенок кожи.
Другие передозировки минералов и витаминов могут даже нарушить нормальную гормональную функцию.
Ведь даже слишком много полезного может быть опасно для здоровья.
Следовательно, правильные добавки и схему питания необходимо обсудить с врачом, чтобы предотвратить передозировку или прием ненужных добавок.
FDA США, учитывая растущий рынок и потребность в добавках, предприняло шаги по регулированию производства, дозировки и санитарной обработки добавок.
Это было сделано для обеспечения хорошего качества продукции.
Этот шаг также частично обусловлен ростом числа потребителей, употребляющих добавки без рецепта.
Агентство также подчеркнуло важность информированного использования среди пользователей добавок.
Недостаточно знать название ваших добавок.
Следует знать, какой недостаток он исправляет и как работает. Исследования показывают, что многие используют разные добавки, тогда как тесты, проведенные с ними, указывают лишь на минимальный недостаток, который можно исправить с помощью одного вида.
Кроме того, несмотря на ажиотаж вокруг пищевых добавок, врачи и эксперты в области здравоохранения по-прежнему поддерживают естественную коррекцию недостатков посредством правильного питания.
Они предлагают употреблять альтернативные источники питательных веществ, содержащихся в продуктах, вызывающих аллергию.
Эй, в любом случае настоящая еда вкуснее капсул.
-
Избавьтесь От Прыщей С Помощью Лечебных Дие?
19 Oct, 24 -
Помогите Подростку Справиться С Прыщами
19 Oct, 24 -
Зависимость В Любой Форме Ненормальна
19 Oct, 24 -
Натуральное Лекарство От Пролежней
19 Oct, 24 -
О Прыщах У Взрослы?
19 Oct, 24 -
Как Купить Легальные Стероиды Онлайн
19 Oct, 24 -
Слуховые Петли
19 Oct, 24
