Секреты Диеты Амазонок: Искусство Питания с учетом Типа Женской Красоты
Самая актуальная диета этого сезона — это не новый эксперимент из Голливуда, а уникальное предложение, пришедшее к нам из живописной Бельгии. Сердцем этого метода стала уникальная концепция, а именно разделение на три основных типа женской фигуры. Подробнее о нюансах и философии этой диеты расскажет Ольга ?дуардовна Зайкина, биохимик, кандидат биологических наук и ведущий научный сотрудник Института иммунологии МЗ РФ в Москве.
Разработчики этой новой диеты определили три основных типа женской фигуры. Первый тип — это дамы с округлыми формами, нежной, мягкой кожей и деликатными чертами лица. Этот тип напоминает римские статуи, но проблемой для них, как и для античных красавиц, часто становится целлюлит. Второй тип — это хрупкие создания с небольшой грудью и узкими бедрами. Их основная проблема — животик, который склонен набирать вес в первую очередь. Третий тип получил название "амазонок" и олицетворяет собой сильных, коренастых женщин с плотной фигурой. Часто у них наблюдается жирная кожа и расширенные поры, а их предпочтения в питании ориентированы на мясо, что сопровождается склонностью к агрессии.
Это деление на типы не просто прихоть, а имеет свои научные основания. Женщины первого типа — это гинекоидные типы, с высоким уровнем эстрогенов. Второй тип, напротив, часто испытывает дефицит эстрогенов. "Амазонки" представляют андроидный тип, с выраженным влиянием мужских гормонов. Ольга ?дуардовна Зайкина подчеркивает, что питание человека определяется генетической предрасположенностью, ритмом жизни, биоритмами и другими факторами. Однако данное деление на типы позволяет женщинам систематизировать свою диету, учитывая особенности их организма.
Для каждого из типов разработчики диеты предлагают трехдневное меню, призванное помочь комфортно сбросить лишние полутора килограмма. В случае положительной реакции организма, диету можно продлить для более продолжительного избавления от избыточного веса. Определение своего типа — это первый шаг к успеху в достижении желаемой фигуры.
Давайте рассмотрим пример меню для первого типа женщин:
Первый день: Завтрак: Смешайте 100 мл апельсинового сока с 2 ст. ложками грейпфрутового и лимонного сока. Добавьте 100 мл негазированной минеральной воды и медленно выпейте через соломинку. Через 20 минут съешьте бутерброд с обезжиренным творогом, помидором и базиликом.
Обед: Смешайте 50 г нежирного кефира, 2 ст. ложки мелко порезанного зеленого лука, 3 ст. ложки апельсинового и лимонного сока. Посолите, добавьте перец. Нарежьте огурец, сладкий перец и маленькую луковицу. Добавьте к овощам 50 г отварной или консервированной в собственном соку фасоли. Подавайте с ломтиком зернового хлеба и яблоком в качестве десерта.
Ужин: Маленький кабачок почистите, нарежьте дольками. Порубите 80 г шампиньонов, луковицу и сладкий перец. Тушите овощи 3 минуты на оливковом масле. Добавьте 250 мл овощного бульона и тушите еще 5 минут.
Помните, что диета — это не только путь к снижению веса, но и забота о здоровье. Перед началом любой диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию, чтобы убедиться в ее безопасности для вас.
-
Лучший Способ Быстро Уснут?
19 Oct, 24 -
Секреты Макияжа В Коричневых Тонах
19 Oct, 24 -
Доставка Еды На Дом Обещает Успех Диет?
19 Oct, 24 -
5 Минут Бега В День Продлевают Жизнь
19 Oct, 24 -
Универсальное Решение В Мире Очистки Вод?
19 Oct, 24 -
Диагностика И Лечение Витилиго
19 Oct, 24
