Это извечный поиск, желание обрести душевное спокойствие; хотя большинство людей не могут точно определить, когда они потеряли это сокровище. Мы начинаем испытывать эту болезнь, когда сталкиваемся с негативными эмоциями, выражаемыми в отношении нас другими. Для многих это начинается в раннем детстве с жестокого обращения или соперничества между братьями и сестрами, но для большинства это начинается в подростковом возрасте с комментариев со стороны сверстников или авторитетных лиц, которые на самом деле не понимают, кем мы можем стать. И отсюда уходит наше душевное спокойствие, когда мы задаемся вопросом, чего нам не хватает, что другие считают нежелательным. Для многих это может стать сокрушительным ударом, приводящим в крайнем случае к самоубийству. Потеря душевного спокойствия серьезна; каковы некоторые симптомы и причины?
- Правильно определить потерю душевного спокойствия
Многие люди осознают, что их ум занят несколькими проблемами одновременно. Мы называем это занятым умом; многие даже воображают, что они «многозадачны», и считают это преимуществом. Однако занятые умы полны путаницы в отношении большинства вещей, которые их занимают. Хорошие решения редко возникают в результате такого состояния ума, но эти мысли сохраняются, как плохие жильцы, которых мы пытаемся выселить. Они поглощают самые мощные ресурсы, которые у нас есть, мешая нам сосредоточиться и найти четкий путь к реальным ответам. Душевное спокойствие отсутствует, он погряз в беспорядке, как реальном, так и воображаемом в занятом уме.
- Отказ принять реальность ситуации
Во многих случаях легко прийти к разумному выводу, но мы находим его неприемлемым. Это все равно, что видеть почерк на стене, но просто отказываться ему верить. Мы предпочитаем продолжать поиск более приемлемого ответа, даже продолжая сталкиваться с истиной, которая подтверждает то, что мы отказываемся принять. Душевное спокойствие приходит с ясностью, которая является истиной только для того, чтобы ее выгнали на дальнейшее исследование.
- Представив, что мы в ловушке
Животные приходят в ярость, когда считают, что оказались в ловушке; люди чувствуют отчаяние. Когда мы воображаем, что разумного выхода из болезненной ситуации нет, мы погрязаем в сожалении, исследуя все остальные варианты, которые мы могли или должны были попробовать. Мы погрязаем в чувстве вины и самообвинениях, которые занимают наши мысли с того момента, как мы просыпаемся. Эта траншея настолько глубока, что многие предпочитают сдаться и отпустить свои надежды, мечты и даже жизненную силу. Для выздоровления важно понимать, что выход всегда есть. Часто мы воображаем, что видим все доступные варианты, и верим, что они содержат что-то, что мы просто не можем принять. Выздоровление требует веры и признания того, что все, что нас ждет впереди, может дать гораздо лучшие результаты, чем мы можем увидеть, находясь в ловушке этих эмоций.
Как мы можем вернуть что-то столь важное для нашего счастья? Мы должны признать и научиться любить свою собственную истину. Подобно тому, как чувствовать себя хорошо в собственной шкуре, это требует самопринятия того, кто мы есть, независимо от прошлых выборов или влияний. Нам нужно просто сохранять спокойствие и перестать искать поворот, который сделает нас более приемлемыми для всех, и в то же время научиться любить даже те решения, которые были болезненными, потому что они позволили нам вырасти на основе уроков. Редко встретишь кого-то, кто столкнулся с серьезными проблемами и был вынужден расти, кому не нужны были эти самые уроки где-то в будущем. Как ни странно, извлеченные уроки предотвратили нечто гораздо худшее в будущем. Признание того, что даже самые смущающие и болезненные события были необходимым поворотом на пути к успешному завершению путешествия, требует веры. А также сохранение душевного спокойствия!
Обрести душевное спокойствие – непростое путешествие, но оно того стоит. Это требует самоанализа, сострадания к себе и готовности отпустить мнения и суждения других. Это означает признание того, что наша ценность определяется не внешним подтверждением, а нашим собственным самопринятием.
Чтобы встать на этот путь, может быть полезно заняться такими практиками, как медитация, осознанность или терапия. Эти практики могут помочь нам успокоить наш занятый ум, обрести ясность и глубже понять себя. Они предоставляют нам инструменты, позволяющие бросить вызов нашему негативному самовосприятию и заменить его состраданием к себе и любовью к себе.
Кроме того, очень важно окружить себя положительными и поддерживающими факторами. Создание сети друзей, семьи или наставников, которые верят в нас и поощряют наш рост, может существенно изменить наш путь к душевному спокойствию. Их поддержка и заверения могут помочь нам бросить вызов усвоившимся нами ложным повествованиям и заменить их вдохновляющими убеждениями.
В конечном счете, обретение душевного спокойствия — это личный и непрерывный процесс. Это требует терпения, доброты к себе и приверженности собственному благополучию. Речь идет не о достижении постоянного состояния блаженства, а о развитии внутренней устойчивости, которая позволяет нам преодолевать жизненные трудности с изяществом и невозмутимостью.
Итак, давайте отправимся в это путешествие, чтобы обрести душевное спокойствие. Давайте освободимся от бремени прошлого, примем свою истинную сущность и создадим образ мышления, который будет способствовать нашему благополучию. Поступая так, мы можем вернуть себе сокровище душевного спокойствия и испытать глубокое чувство внутреннего покоя и удовлетворенности, которое обогащает каждый аспект нашей жизни.
-
Легкость Пребывания В Потоке
19 Oct, 24 -
Когнитивная Терапия Для Управления Гневом
19 Oct, 24 -
Неудача Вперед В Школе Сильных Ударов
19 Oct, 24 -
Чтобы Исправить Его Или Ее
19 Oct, 24 -
Сила Новостей
19 Oct, 24
