В настоящее время ритм жизни ошеломляет, вызывая стресс, беспокойство и умственную усталость. Тай Чи стал популярным вариантом фитнеса, способствующим физическому и психическому благополучию.
Тайцзи, также известный как Тай Ли Цюань или Тайцзи Цюань на китайском языке, — это традиционное китайское боевое искусство, зародившееся во времена династии Чжоу (1046–256 гг. до н. э.). Он черпал вдохновение из даосизма, подчеркивая философию «Инь и Ян», уделяя серьезное внимание здоровью и жизненному потоку.
Со временем в тайцзи вошли тренировки, позволяющие новичкам сбалансировать физические движения с интеллектуальным и эмоциональным просветлением. Эта практика рекомендует участникам сдерживать тело, чтобы избежать чрезмерных физических движений. Практикующие замедляют движение и концентрируют ум в расслабленном, спокойном состоянии, подобном медитации. В спокойном состоянии они принимают простые позы, толкают руки и выполняют различные захваты. Множество художественно стилизованных изображений, демонстрирующих это искусство, получившее значительную популярность на сеансах медитации по всему миру.
Древние преимущества Тай Чи недавно были признаны западным сообществом. Поскольку все больше людей во всем мире разбираются в боевых искусствах, интерес к Тай Цзы растет как грибы. Многочисленные исследования подтверждают опыт Тай Чи. Было установлено, что участие молодежи в возрасте 12–18 лет увеличивает продолжительность жизни, по существу обращая вспять плохой обмен веществ и ожирение. Другими словами, этот фокус может улучшить метаболическую эффективность и продлить продолжительность здоровой жизни.
По мнению экспертов Тай Чи, дополнительные клинические и клинические представления Тай Ци подчеркивают, что замедление движений является частью глубокого развития мозга. И вот почему: построение прочных отношений с помощью Тай Чи дает множество полезных результатов для различных частей мозга; на протяжении всей длины фокусируйте внимание и молча изучайте высшие познавательные мысли. Очевидными звездными результатами ошибок в управлении являются выраженный стресс, вызванный происхождением, стрессовые расстройства, раздражительность, настороженность, тревога, депрессия, гнев, слабость памяти у пожилых людей, агорафобия, пограничная личность, плохая концентрация, провалы в структуре, избегание чрезмерного размышления и самоанализа. .
Увеличение выносливости, возможно, вызвано акклиматическими аэробными упражнениями (выносливость) и умственным расширением или самоанализом (внимание и сосредоточенность) посредством упражнений Тайцзи. Кроме того, вскоре все тело получает возможность адаптироваться к чрезмерной нагрузке, наслаждаясь более здоровым, сдержанным и активным стилем. Ключевые элементы физического преимущества Миниша включают более просторный живот, более гибкие и мощные бедра, уменьшение напряжения в плечах, большую силу икр и качественный рост, а также большие подъемы для предотвращения болей в суставах. Сердце, легкие и селезенка оптимально функционируют должным образом, имеют крепкие и красивые стенки кровеносных сосудов и уменьшают сердечно-сосудистые заболевания. В среднем медицинские услуги занимают умеренно 60 минут в день в течение десяти-пятнадцати дней в неделю в течение как минимум 21 дня. Большинство пациентов игнорируют продолжительность сокращения от 15 до 30 для каждой хронической и психологической проблемы, проявляющейся в течение недель. Удивительно быстро реагирующие люди быстро попадают в диаграммы, в то время как медленные могут использовать другие методы для улучшения. При повторных шаблонах лечения эффект усиливается.
-
Насколько Важен Сон?
19 Oct, 24 -
Факторы Риска Рака Мочевого Пузыря
19 Oct, 24 -
Деньги Для Подарка
19 Oct, 24 -
Сахар Не Такой Сладкий
19 Oct, 24 -
Почему Люди Храпят?
19 Oct, 24
