В последние годы было много разговоров о том, чтобы делать что-то полезное для сердца.
Не проходит и недели без каких-либо новых фактов или предупреждений в новостях о последних продуктах питания и упражнениях, которых следует избегать или добавлять в свой распорядок дня.
Кажется, что почти каждый занят (и это справедливо) снижением уровня холестерина или уделением большего количества времени сердечно-сосудистым упражнениям.
Однако я мало что слышал о том, чтобы уделять время тому, что полезно для вашего сердца.
Не физическое сердце, которое бьется и перекачивает кровь, чтобы поддерживать вашу жизнь, а нефизическое сердце, которое позволяет вам чувствовать, взаимодействовать с другими людьми и делать жизнь стоящей.
Видите ли, я думаю, что вся работа, потраченная на ваше физическое сердце, окажется напрасной, если вы не потратите столько же или даже больше времени на работу над здоровьем вашего нефизического сердца.
Я знаю все оправдания: жизнь слишком занята, моя работа слишком требовательна, моя семья требует всего моего дополнительного времени.
Если вы придумываете какое-либо из этих оправданий, первым шагом для вас будет осознание того, что здоровье вашего сердца достаточно ценно, чтобы сделать его приоритетом.
Уделение времени своему сердцу не усложнит вашу жизнь, как вы можете себе представить.
Фактически, большинство людей считают, что время, потраченное на улучшение качества своего сердца, на самом деле упрощает жизнь и делает даже самые трудные вещи более приятными.
Уделение времени своему сердцу часто помогает возобновить дружбу с людьми и сосредоточить свою жизнь на том, что действительно важно.
Делать то, что полезно для вашего сердца, может быть так же просто, как пойти посмотреть хороший фильм или взять книгу, которую вы давно хотели прочитать.
Ваше сердце можно укрепить и обновить за чашкой чая с близким другом или во время долгой прогулки утром перед началом дня.
Единственное требование к вещам, которые полезны для вашего сердца, — это то, что они переориентируют вас и приносят радость и перспективу посреди суеты жизни.
Точно так же, как здоровье вашего физического сердца необходимо для здорового тела, так и здоровье вашего нефизического сердца жизненно важно для здоровой жизни.
Так что отнеситесь серьезно к этому предупреждению о том, что вам нужно здоровое сердце, и делайте все возможное, чтобы улучшить здоровье вашего сердца и жизнь.
ожидание сегодня.
Что полезно для сердца
В последние годы все больше внимания уделяется поддержанию здоровья сердца. Мы часто слышим о важности снижения уровня холестерина, включения сердечно-сосудистых упражнений в наш распорядок дня и осознанного выбора диеты. Эти дискуссии в основном сосредоточены на физическом сердце — органе, ответственном за поддержание нашей жизни, перекачивая кровь по всему телу. Однако мы редко слышим о важности воспитания нашего нефизического сердца — аспекта, который позволяет нам испытывать эмоции, общаться с другими и находить цель в жизни.
Хотя крайне важно уделять приоритетное внимание благополучию нашего физического сердца, пренебрежение здоровьем нашего нефизического сердца может ухудшить общее качество нашей жизни. Многие люди придумывают различные оправдания тому, что не уделяют времени воспитанию своего нефизического сердца. Они утверждают, что их жизнь слишком занята, работа слишком требовательна или что их семьи требуют всего их внимания. Тем не менее, важно признать, что здоровье нашего сердца – как физического, так и нефизического – бесценно и заслуживает наивысшего приоритета.
Уделение времени заботе о нашем нефизическом сердце не должно быть сложным или обременительным. Фактически, большинство людей обнаруживают, что улучшение благополучия их нефизического сердца упрощает жизнь и наполняет даже самые сложные обстоятельства радостью и удовлетворением. Уделение времени сердцу часто возрождает дружбу и позволяет нам переориентироваться на то, что действительно важно в жизни.
Заниматься деятельностью, способствующей благополучию нашего нефизического сердца, может быть так же просто, как посмотреть хороший фильм или углубиться в книгу, которую мы давно хотели прочитать. Укрепить и омолодить наше сердце можно за чашкой чая с близким другом или во время мирной утренней прогулки перед началом дневных дел. Единственные предпосылки для деятельности, полезной для нашего сердца, — это то, что она позволяет нам восстановить перспективу, приносит нам радость и помогает нам найти утешение среди хаоса повседневной жизни.
Точно так же, как здоровье нашего физического сердца жизненно важно для поддержания здорового тела, благополучие нашего нефизического сердца имеет решающее значение для полноценной жизни. Поэтому крайне важно прислушаться к этому призыву, чтобы лелеять наше нефизическое сердце и предпринимать необходимые шаги для улучшения его здоровья и долголетия, начиная с сегодняшнего дня.
В заключение, хотя и похвально сосредоточиться на поддержании здорового физического сердца, не менее важно уделять приоритетное внимание здоровью нашего нефизического сердца. Пренебрежение своим эмоциональным благополучием может подорвать общее качество нашей жизни. Посвящая время занятиям, которые приносят нам радость, способствуют связям с другими людьми и дают нам обновленное чувство цели, мы можем обеспечить гармоничный баланс между нашим физическим и нефизическим сердцем. Итак, давайте серьезно отнесемся к этому предупреждению и отправимся в путь по развитию здорового сердца – как внутри, так и снаружи – для улучшения нашего благосостояния и обогащения нашей жизни.
-
Предотвратите Рак С Помощью Детокс-Диет?
19 Oct, 24 -
Менопауза И Биоидентичные Гормон?
19 Oct, 24 -
Лестничные Подъемники – Какой Мне Подойде?
19 Oct, 24 -
Что Делает Утюг Sedu Таким Особенным
19 Oct, 24 -
Тяжелое Положение Стареющих Водителей
19 Oct, 24 -
Что Есть, Чтобы Улучшить Памят?
19 Oct, 24 -
Натуральное Средство От Головной Боли
19 Oct, 24 -
Десять Шагов К Борьбе С Артритом
19 Oct, 24
