Это очень распространенный вопрос в современном обществе, которое было встревожено незаконным использованием препаратов, улучшающих спортивные результаты, в спорте и многими предупреждениями о вреде для здоровья, которые сопровождают добавки, которые используют бодибилдеры.
Так полезен ли бодибилдинг? Или, еще лучше, может ли это быть здоровым? Что ж, давайте потратим несколько минут, чтобы попытаться ответить на этот вопрос.
Прежде всего, вы должны оценить свои цели.
Вы рассматриваете бодибилдинг для участия в соревнованиях или для того, чтобы хорошо выглядеть? Или вы просто хотите стать сильнее, лучше в спортивной форме и лучше заниматься спортом? Это совершенно разные варианты, и их можно достичь на самых разных уровнях посвящения.
Первого достичь гораздо труднее, и из-за этого возникает больший соблазн выйти за рамки и попробовать неестественные и потенциально вредные для здоровья вещи.
Второе — это, как и все, что вы делаете в умеренных количествах, хорошее и очень полезное для здоровья дело.
Это не требует такой большой самоотверженности или специальной подготовки, и его не так сложно достичь.
Итак, будем надеяться и предположим, что вы выбираете второй из двух вариантов, каковы преимущества? Первое и главное преимущество заключается в том, что благодаря бодибилдингу вы набираете силу.
Сила очень важна, поскольку она защищает ваши суставы и кости от повреждений в результате травм или повторяющихся травм.
Также было доказано, что поднятие тяжестей увеличивает и поддерживает плотность костей, что особенно важно для пожилых женщин, которым приходится уделять много внимания профилактике остеопороза, а также всех болей и рисков, связанных с этим заболеванием.
Увеличение силы также означает увеличение мышечной массы, что хорошо по нескольким причинам.
Первая мышца – великий регулятор метаболизма глюкозы.
Он очень чувствителен к воздействию инсулина и помогает организму поддерживать нормальный уровень глюкозы и снижает риск развития сахарного диабета.
Мышцы также имеют очень высокую скорость метаболизма и являются очень эффективным потребителем калорий, которые хранятся в жировых клетках.
Это позволяет легче поддерживать свой вес и избегать всех вредных последствий ожирения и повышенного содержания жира в организме.
Итак, если вы подумываете о бодибилдинге, пожалуйста, избавьте себя от многих неприятностей и в то же время максимально используйте потенциал удовольствия от этой жизни, делая это здоровым образом.
Не принимайте стероиды, но обязательно сходите в спортзал и накачайтесь.
железо.
-
Масло Вечерней Примулы И Польза Для Здоровья
19 Oct, 24 -
Вам Лучше Покупать Стероиды Онлайн Легально
19 Oct, 24 -
Bowflex — Альтернатива Домашнему Спортзал?
19 Oct, 24 -
Худия И Голод
19 Oct, 24 -
Взлеты И Падения Атипичной Депрессии
19 Oct, 24 -
Наступает Старость Депрессии
19 Oct, 24
