Артрит — это название группы родственных заболеваний, которые включают остеоартрит (дегенеративный артрит), ревматоидный артрит, ювенильный артрит, псориатический артрит, болезнь Бехтерева, волчанку и фибромиалгию.
В своих различных формах артрит поражает молодых и пожилых людей, представителей обоих полов и всех рас.
Хотя существует более 100 видов артрита, их объединяет одно: все они лишают здоровых людей качества жизни, делая даже самые простые движения болезненными.
Эта боль вызвана воспалением слизистой оболочки суставов.
Как лечить болезнь, от которой страдает так много людей? Ответ — лекарства, такие как «НПВП».
Эти препараты, произносимые как «энсайды», помогают уменьшить боль и отек суставов, одновременно уменьшая их скованность.
При приеме низкой дозы НПВП контролируют боль, но для уменьшения воспаления необходимы более высокие дозы.
Проблема НПВП заключается в их побочных эффектах.
Прием более одного НПВП одновременно увеличивает вероятность изжоги и серьезных побочных эффектов, таких как язвы и кровотечения.
НПВП подавляют способность крови правильно свертываться и поэтому могут взаимодействовать с разжижающими кровь лекарствами, такими как кумадин.
Кроме того, в качестве побочного эффекта рассматривается заболевание почек.
Хотя безрецептурные альтернативы более безопасны, для облегчения боли при артрите часто необходимо использовать и другие средства.
Однако, когда НПВП не работают, можно попробовать другие методы, менее ортодоксальные.
Вот несколько советов по облегчению артрита.
1. Физические упражнения — отличный вариант в вашем распоряжении, когда вы ищете естественную альтернативу облегчению боли при артрите.
Особенно хороша ходьба; это легко сделать и не оказывает слишком большого ненужного давления на суставы.
Другие формы упражнений, которые особенно полезны для страдающих артритом, — это балансирующие движения, такие как Тиа Чи и ходьба по воде.
Хотя эти занятия помогают нарастить мышечную силу, они могут вызвать некоторый дискомфорт в суставах.
Если это произойдет, прекратите упражнение.
Если боль сохраняется более двух дней, обратитесь к врачу.
2. Отдых.
Какими бы важными ни были упражнения, отдых не менее важен, когда речь идет о контроле боли при артрите.
Особенно важно обращать внимание на свои симптомы.
Если ваши суставы воспалены и болят, успокойтесь.
Ваш врач может посоветовать вам продолжать упражнения на диапазон движений, но не утомляйте себя.
3. Похудение – еще один отличный способ облегчить боль при артрите.
Это происходит потому, что десять лишних фунтов добавляют коленям тридцать фунтов нагрузки.
Таким образом, потеря лишнего веса будет очень эффективной для облегчения боли при артрите.
4. Тепло/холод. Использование пакетов со льдом может уменьшить острую боль, а тепло расслабляет суставы и увеличивает кровоток.
Попробуйте посидеть в гидромассажной ванне перед тренировкой и приложить лед к раздраженному месту после тренировки, чтобы обеспечить успокаивающее облегчение.
5. Исследование и использование любого продукта, который облегчит вашу повседневную жизнь, также косвенно поможет облегчить боль, связанную с артритом, уменьшить дискомфорт и инвалидность и в то же время уменьшить вашу зависимость от других.
Например, использование сиденья для душа позволит вам принять душ без особой боли, которая может возникнуть в результате длительного стояния, или воронка для ног, современный тип рожка для обуви, представляет собой вспомогательное устройство, которое рекомендуется, если у вас есть трудности с надеванием обуви.
Другие полезные примеры включают подушки для шеи, изготовленные на заказ ортопедические стельки для ног и трости.
Примените эти советы на практике, и вы почувствуете хотя бы некоторое облегчение от боли при артрите.
Без боли: несколько советов по облегчению артрита
Артрит — изнурительное состояние, которое включает в себя группу родственных заболеваний, включая остеоартрит, ревматоидный артрит, ювенильный артрит, псориатический артрит, болезнь Бехтерева, волчанку и фибромиалгию. Независимо от конкретного типа, артрит поражает людей всех возрастов, полов и рас, лишая их качества жизни, вызывая боль и затрудняя даже самые простые движения. Основной причиной этой боли является воспаление слизистой оболочки суставов. Хотя такие препараты, как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), обычно используются для лечения артрита, они имеют потенциальные побочные эффекты. Поэтому изучение альтернативных методов облегчения боли при артрите имеет важное значение. Вот несколько естественных советов, которые могут помочь облегчить боль при артрите.
-
Упражнения. Регулярные физические упражнения могут стать отличной естественной альтернативой лечению боли при артрите. Особенно полезны занятия с низкой нагрузкой, такие как ходьба, поскольку они оказывают минимальное давление на суставы. Упражнения на балансировку, такие как Тиа Чи и ходьба по воде, также могут помочь нарастить мышечную силу. Однако, если дискомфорт в суставах сохраняется или усиливается после тренировки, необходимо проконсультироваться с врачом.
-
Отдых. Хотя физические упражнения имеют решающее значение, адекватный отдых не менее важен для облегчения боли при артрите. Обратите пристальное внимание на сигналы вашего тела. Если ваши суставы воспалены и болят, дайте себе достаточный отдых. Ваш врач может порекомендовать продолжить упражнения на диапазон движений, но избегайте перенапряжения.
-
Контроль веса: потеря веса может значительно облегчить боль при артрите, особенно в суставах, несущих нагрузку, таких как колени. Каждый лишний фунт создает дополнительную нагрузку на суставы, поэтому избавление от лишнего веса может принести существенное облегчение.
-
Терапия теплом/холодом. Применение тепла или холода к пораженным суставам может временно облегчить боль при артрите. Пакеты со льдом могут помочь уменьшить острую боль и отек, а тепловая терапия помогает расслабить затекшие суставы и способствует улучшению кровообращения. Подумайте о том, чтобы посидеть в теплой гидромассажной ванне перед тренировкой и приложить лед к раздраженным суставам после физической активности для успокаивающего облегчения.
-
Вспомогательные устройства. Исследование и использование продуктов, облегчающих повседневную деятельность, может косвенно облегчить боль при артрите, уменьшить дискомфорт и инвалидность, а также способствовать независимости. Например, использование сиденья для душа может свести к минимуму боль, связанную с длительным стоянием во время принятия душа, а вспомогательные устройства, такие как воронка для ног, могут помочь людям, которым трудно надеть обувь. Другие полезные вспомогательные средства включают подушки для шеи, изготовленные на заказ ортопедические стельки для ног и трости.
Внедрив эти советы в свой распорядок дня, вы можете почувствовать некоторое облегчение боли при артрите. Однако важно помнить, что состояние каждого человека уникально, и то, что подходит одному человеку, может не подойти другому. Всегда желательно проконсультироваться с медицинским работником для получения индивидуального совета и рекомендаций по лечению артрита. Благодаря комплексному подходу, сочетающему в себе медицинское лечение, изменение образа жизни и природные средства, люди с артритом могут стремиться к безболезненной жизни и улучшению качества жизни.
-
Что Такое Таблетки Для Похудения Алли
19 Oct, 24 -
Как Наконец Избавиться От Целлюлита Навсегда
19 Oct, 24
