В моей жизни было много проблем с уверенностью, и все из них я либо справился, либо преодолел.
О некоторых из этих проблем я написал ниже.
1. Лысина 2. Мой рост 3. Мой вес 4. Заикание 5. Моя неверие в себя 6. Моя карьера Лысина Хотя некоторым это может показаться тривиальным, я родился с лысиной размером с десятипенсовую монету.
По мере того, как я проходил детство и особенно подростковые годы, я становился все более и более застенчивым и параноидальным по этому поводу.
Особенно это было заметно во время дождя или когда я ходила купаться, так как волосы намокали.
Люди в школе высмеивали меня, и я постоянно пытался спрятать и прикрыть лысину, хотя большинство людей знали об этом.
Мне было больно, когда надо мной смеялись, и в конце концов я вообще перестал заниматься плаванием.
МОЙ РОСТ Из всех моих близких родственников и друзей мужского пола я самый низкий, рост 5 футов 4 дюйма.
Вероятно, это не должно повлиять на мою уверенность, однако, поскольку люди постоянно смотрят на меня свысока, это повлияло.
Меня называли многими именами, самое приятное — «Коротышка».
Я всегда завидовал людям, которые были выше меня.
Я надеялся, что однажды у меня произойдет поздний рывок.
Этого так и не произошло.
Мой рост повлиял на меня в спорте.
Я хотел быть нападающим в футболе, однако тренерам нужны были только люди ростом выше 6 футов.
В снукере мне постоянно приходится использовать отдых, что мешает играть на самом высоком уровне, а в теннисе меня постоянно подбрасывают. Это также означало, что я чувствовал себя комфортно, встречаясь только с женщинами ростом 5 футов 3 дюйма, что значительно сокращает доступный рынок.
МОЙ ВЕС В старшей школе я был очень худым.
Возможно, это произошло из-за того, что мои родители стали вегетарианцами, когда мне было двенадцать.
В то время было очень мало продуктов-заменителей, и казалось, что мы перешли от мяса и двух овощей к двум овощам.
Поскольку мои родители готовили еду, у меня не было другого выбора, кроме как стать вегетарианцем.
Через несколько недель я подошел к ним и сказал, что скучаю и хочу есть мясо.
Они отчасти поняли и сказали: «Хочешь — готовь» В этом возрасте я мог по-настоящему готовить правильно только несколько дней в неделю, и постепенно этого становилось все меньше и меньше.
Люди в школе называли меня такими словами, как «кожа да кости», и мой вес стал для меня еще одной областью паранойи.
ЗАИКА В четыре года у меня появилось заикание.
По мере того, как я становился старше, ситуация постепенно ухудшалась, хотя моим родителям говорили, что я перерасту из этого.
За то, что бегло говорящие люди считали бы простыми задачами, такими как чтение книги в школе, ответы на вопросы, произнесение моего имени и адреса, заказ блюд в баре или ресторане и разговор по телефону, стало постоянной битвой.
Это было очень неприятным препятствием, поскольку я, казалось, мог довольно свободно разговаривать с людьми, которых я хорошо знал и с которыми мне было комфортно, но в других случаях, особенно под каким-либо давлением, я не мог сказать ни слова.
В возрасте двадцати двух лет, примерно через одиннадцать месяцев упорного труда и практики, мне удалось побороть заикание, и теперь я помогаю другим людям, которые заикаются, достичь беглости речи, а также помогаю людям с проблемами уверенности в себе.
МОЕ НЕДОВЕРИЕ Мне всегда не хватало веры в определенные области.
Например, я заметил бы женщину в баре и захотел бы подойти и поговорить с ней, но у меня было бы негативное отношение: я недостаточно хорош, почему она должна мной интересоваться? Я заикаюсь, у меня лысина, у меня черная работа и я очень худой.
Даже если я подхожу к ней и добьюсь успеха, от меня будут ожидать, что я куплю ей выпить, возможно, позвоню ей, возможно, встречусь с ее родителями и, возможно, даже женюсь! Мысль о том, чтобы попытаться сделать это с заиканием и отсутствием социальной уверенности, была для меня слишком пугающей.
Я бросил школу в шестнадцать лет, в основном из-за неуверенности в себе и заикания, но потом у меня возникла проблема с поиском работы.
И снова мое неверие проявилось.
Кто захочет нанять кого-то с заиканием, неуверенностью в себе и застенчивым человеком? МОЯ КАРЬЕРА После окончания школы в шестнадцать лет мне пришлось искать работу.
Заикание и общая неуверенность в себе означали, что работа по телефону или регулярное общение с другими людьми были для меня невозможны.
Я решил, что, вероятно, смогу справиться с обязанностями по заполнению документов в офисе, и в конце концов получил должность в страховой компании.
Я начал с самого низкого класса, второго класса, и работа была рутинной и обыденной.
Среднее время пребывания на этом уровне до повышения составляло шесть месяцев.
В посте третьего класса речь шла о совместном использовании телефона, и мне было очень трудно пользоваться этим.
Чтобы получить повышение, вам нужно было подать письменное заявление личному офицеру, а затем, если вы прошли собеседование, вас повысили в должности.
Я считал, что если не подам заявление, то останусь во втором классе, чего я и хотел.
Я был, наверное, единственным человеком в стране, который не хотел, чтобы его повышали.
Мой начальник регулярно спрашивал меня, почему я не подаю заявление, и я придумывал оправдание.
Чтобы он был доволен, я сдал экзамены по страхованию.
Через три года я получил первую квалификацию, которая представляла собой набор из пяти экзаменов.
К моему ужасу, мой начальник поздравил меня, заявив, что с понедельника он переводит меня в третий класс без необходимости собеседования.
По сути, это повышение должно было придать мне уверенности в себе, однако из-за того, что мое заикание вышло из-под контроля под давлением, а некоторые из моих коллег насмехались надо мной, я становился все более замкнутым и подавленным.
Меня приглашали на светские мероприятия, и я придумывал оправдания, почему я не могу пойти, поскольку у меня не было веры в то, что я смогу справиться с этим событием и со всем необходимым общением.
Самооценка является важнейшим элементом нашей идентичности и уверенности в себе. Когда у нас низкая самооценка, это может повлиять на нашу производительность, отношения и общее благополучие. Сегодня мы обсудим, как повысить вашу самооценку и повысить уверенность в себе. Во-первых, давайте взглянем на некоторые распространенные проблемные области, которые могут привести к низкой уверенности в себе в реальных ситуациях.
Лысина
Иногда покрыть волосы может быть непросто, особенно если с возрастом это становится все более очевидным. Хотя дождь может сделать волосы намокшими, высококачественные средства для волос помогут уменьшить или свести к минимуму его последствия. - Также важно искать поддержку: друзья и семья, которые принимают вас таким, какой вы есть, могут оказать ценную поддержку.
Ваш рост
Рост субъективен, и, хотя знакомство с ним всегда присутствовало, более глубокое осознание его и размышления о нем отрицательно влияют на самооценку - в конечном итоге неуверенность в принятии решений (включая выбор того, что подходит более спортивному и низкорослому человеку) . - Один из способов повысить веру в себя – это бросить вызов самому себе, пробуя новые упражнения с повышенным риском. Оставаясь активным, вы можете значительно улучшить самовыражение и силу. Попробуйте записать видео о том, как вы выполняете указанные упражнения, так как это позволит вам помнить о своих недостатках и расти как личность, например. сделать местный спорт членом IFC. Альтернативно; рассказывая о своем образце для подражания с семьей/друзьями, делясь мыслями о создании имиджа и проблемах, с которыми приходится сталкиваться.
Масса
Рекомендуется предпринимать здоровые и сбалансированные шаги, а не сосредотачиваться исключительно на потере веса. Сосредоточьтесь на поддержании идеального веса, а не просто на похудении. Включите хобби, например: походы, езда на велосипеде и т. д. Постарайтесь выработать регулярный распорядок дня. Старый добрый брызгает образным кокаином во время изучения учебника по свиданиям, ожирению и питанию. Продолжайте двигаться или начинайте движения, предназначенные для улучшения самооценки: прямой нос может помешать вам так часто улыбаться, но рискните отказаться от улыбок и отпраздновать появление, например, посещение концертов любимого артиста (ов). и наслаждайтесь прогрессом в области здоровья, красоты и пригодности. Быстрое развитие языковых навыков требует регулярного взаимодействия с другими людьми через приложения-справочники по регистрации. Выделите время на получение бесплатных
-
Хелен Келлер: Кассир И Продаве?
19 Oct, 24 -
Это Ваше Выступление? Сделайте Это Своим
19 Oct, 24 -
Личностный Рос?
19 Oct, 24 -
Зачем Тренерам Нужен Личный Профил?
19 Oct, 24
