Поскольку пандемия прерывает наши еженедельные «хорошие упражнения» в тренажерном зале, ??? наконец-то пришло время снова безопасно заняться штангой! ???️♂️ К настоящему времени спортивное оборудование, тренеры и влиятельные лица в области фитнеса утверждают, что физическая активность, особенно HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки), действительно НАХОДИТСЯ НА ПРОВЕРКЕ FDA. ??? Давайте рассмотрим, почему и как стать грязным и грязным на безопасной и эффективной круговой тренировке, используя только снаряжение и гири для домашнего спортзала: ✂
Подушечки для спортзала (домашние): не содержат COVID и доступны в крупном розничном магазине. Обе ручки с резиновыми наконечниками, опора для гантелей, накатка для штанги с гирями, фаски на весовой пластине. Упражнение: Подъем по лестнице на скамейке с блинами (дополнительные блины) ??? Быстро! Опустите ползунок программного обеспечения интенсивности беговой дорожки, чтобы начать тренировку на пересечении: | отжиматься | сгибание рук на бицепс | согнутые ноги | отжиматься | *сакральное приседание* | крутить | Повторение навыков набивного мяча | рабочий стол | раскладка: 10 минут, 4 приседания с инструментом ⏩ 2 минуты
Пришло время оказаться на высоте, занимаясь фитнесом и вопиющим пренебрежением к безопасности COVID. Соберите дома стремянки для скамейки и получите немного времени на стрельбу. ???♀️?????????⤵️
-
Как Эра Домашних Средств Сыграла Свою Рол?
19 Oct, 24 -
Переопределение
19 Oct, 24 -
Приметы Серьги
19 Oct, 24 -
Обзоры Гибридных Автомобилей
19 Oct, 24
