Полезные закуски, такие как выращенный в США арахис и арахисовое масло, могут дать вам дополнительную энергию, необходимую для повседневной деятельности.
Арахис и арахисовое масло — потрясающие, вкусные перекусы, потому что они удобны, портативны и содержат более 30 основных питательных веществ и фитонутриентов.
Кроме того, их сочетание клетчатки и белка насыщает на несколько часов.
Кроме того, научные данные свидетельствуют о том, что употребление 1,5 унций в день большинства орехов, включая арахис, в рамках диеты с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина может снизить риск сердечных заболеваний.
Арахис и арахисовое масло также хорошо сочетаются с яблоками, сельдереем, бананами и другими свежими продуктами для быстрого перекуса или развлечения.
Или их можно испечь в полезные десерты, такие как батончики из печенья с арахисовой стружкой, с небольшим количеством шоколада для придания липкой сладости.
Батончики печенья с арахисовой крошкой Получается 12 порций 3/4 стакана универсальной муки 1/2 стакана цельнозерновой муки или арахисовой муки 1/2 стакана овсяных хлопьев по старинке 1/2 чайной ложки разрыхлителя 1/4 чайной ложки пищевой соды Щепотка соли 1/4 стакана белого сахара 3/4 чашки упакованного темно-коричневого сахара 1/4 стакана натурального арахисового масла 1 большое яйцо 1 большой яичный белок 1/2 стакана нарезанного несоленого арахиса 1/4 стакана полусладкой шоколадной стружки Разогрейте духовку до 350°F. В средней миске смешайте муку, овсяные хлопья, разрыхлитель, пищевую соду и соль.
Перемешайте вилкой, чтобы смесь смешалась.
Отложите в сторону.
Поместите масло и сахар в большую миску; взбивайте миксером на средней скорости до однородной и пышной массы, около 3 минут. Добавьте арахисовое масло и взбивайте до однородной массы.
Добавьте яйцо и яичный белок; взбивайте, пока не смешано.
Добавьте арахис и шоколадную стружку.
Равномерно распределите смесь на форме для выпечки размером 13x9x2 дюйма, слегка натертой сливочным маслом или сбрызнутой кулинарным спреем на основе канолы.
Выпекать 30 минут. Остудить в форме 10 минут на решетке.
Достаньте из формы и разрежьте на 12 брусков длиной примерно 4 дюйма и шириной 2 дюйма; дайте полностью остыть.
-
Как Приготовить Эспрессо
19 Oct, 24 -
Готовим С Помощью Силы Солнца
19 Oct, 24 -
Органика – Это Путь Вперед
19 Oct, 24 -
Лучшие Кофемолки Делают Лучший Кофе
19 Oct, 24 -
Вспоминая Повальное Увлечение Солнечным Чаем
19 Oct, 24 -
Изысканные Вина - Manhattan Wines
19 Oct, 24
