Растительные питательные вещества играют ключевую роль в борьбе со старением.
Экстракты фруктов, овощей и растений содержат множество химических компонентов, называемых фитохимическими веществами или фитонутриентами, которые чрезвычайно полезны для здоровья и красоты кожи.
Фитохимические вещества придают растениям такие характеристики, как цвет, который может помочь растению, предоставив проходящим пчелам привлекательный маяк, помогающий в опылении.
Или они оказывают растению защитное действие, не позволяя насекомым причинить ему вред, или отпугивают пасущихся животных.
Но при лабораторном анализе часто оказывается, что они приносят пользу для здоровья человека.
Именно эти химические вещества в растениях делают фрукты и овощи гораздо более ценными, чем просто макроэлементы, такие как витамин С.
Антиоксиданты — это один класс фитонутриентов, хотя их много.
Антиоксиданты работают, поставляя дополнительную молекулу кислорода тем молекулам, которым ее не хватает, называемым свободными радикалами.
Если антиоксиданты не снабжают свободные радикалы недостающей молекулой кислорода, свободные радикалы заберут молекулу кислорода из другого соединения в организме, превратив то, что раньше было здоровым и неповрежденным, в свободный радикал.
Свободные радикалы – это не «злодеи», а просто нестабильные химические молекулы, но влияние, которое они оказывают на организм, отрицательно, поскольку они могут повредить клетки.
Свободные радикалы вырабатываются как продукт метаболических процессов наших клеток, а также нашей иммунной системой, поскольку она противодействует воздействию патогенов и окружающей среды.
Хитрость заключается в том, чтобы сохранить баланс в организме, где имеется достаточный запас антиоксидантов, чтобы справиться с выработкой организмом свободных радикалов.
Свободные радикалы влияют на кожу тремя основными способами.
Они могут изменить жировые слои клеточных мембран.
Эти жировые слои обеспечивают структуру клетки и контролируют, какие питательные вещества и другие агенты могут проходить внутрь и наружу.
Они могут изменить ДНК внутри клеток, что, помимо возможности развития серьезных заболеваний, может сделать вашу кожу склонной к образованию морщин и провисанию раньше ее естественного биологического срока.
Измененная ДНК создает основу для волокон коллагена и эластина, которые не функционируют так, как здоровые, нормальные.
И что еще более усугубляет ситуацию, поры кожи нуждаются в здоровых волокнах коллагена и эластина, чтобы оставаться плотными и маленькими.
Еще один нежелательный результат — открытые большие поры.
Свободные радикалы также приводят к процессу, называемому сшивкой коллагеновых волокон.
Это происходит в дерме кожи в результате того, что волокна коллагена и эластина становятся твердыми, утолщаются, а затем связываются вместе.
Сшитые волокна создают морщины, провисание кожи и заставляют морщины регулярного выражения лица запечатлеваться на вашем лице как постоянный атрибут. При здоровых волокнах коллагена и эластина эти мимические морщины просто исчезнут, если вы по-другому подвигаете мышцами лица.
А ферменты, которые метаболизируют коллаген, стимулируются свободными радикалами, которые, учитывая важность коллагена для молодости кожи, лучше всего свести к минимуму.
Другими фитонутриентами растений, которые важны для красоты кожи, являются каротиноиды и флавоноиды.
Флавоноиды полезны для здоровья кровеносных сосудов.
Они укрепляют капилляры, которые доставляют важные питательные вещества в клетки кожи, а также поддерживают клеточные мембраны.
Здоровые клеточные мембраны быстро восстанавливаются и замедляют процесс старения.
Каротиноиды также укрепляют клеточные мембраны.
Кажется, морковь полезна не только для зрения! А флавоноиды помогают уменьшить воспаление, а также повысить уровень глутатиона, который является антиоксидантом.
Ссылки: Эрика Ангьял, Великолепная кожа за 30 дней (Lothian Books, 2005).
Растительные питательные вещества играют ключевую роль в борьбе со старением.
Экстракты фруктов, овощей и растений содержат множество химических компонентов, называемых фитохимическими веществами или фитонутриентами, которые чрезвычайно полезны для здоровья и красоты кожи.
Фитохимические вещества придают растениям такие характеристики, как цвет, который может помочь растению, предоставив проходящим пчелам привлекательный маяк, помогающий в опылении.
Или они оказывают растению защитное действие, не позволяя насекомым причинить ему вред, или отпугивают пасущихся животных.
Но при лабораторном анализе часто оказывается, что они приносят пользу для здоровья человека.
Именно эти химические вещества в растениях делают фрукты и овощи гораздо более ценными, чем просто макроэлементы, такие как витамин С.
Антиоксиданты — это один класс фитонутриентов, хотя их много.
Антиоксиданты работают, поставляя дополнительную молекулу кислорода тем молекулам, которым ее не хватает, называемым свободными радикалами.
Если антиоксиданты не снабжают свободные радикалы недостающей молекулой кислорода, свободные радикалы заберут молекулу кислорода из другого соединения в организме, превратив то, что раньше было здоровым и неповрежденным, в свободный радикал.
Свободные радикалы – это не «злодеи», а просто нестабильные химические молекулы, но их влияние на организм отрицательно, поскольку они могут повредить клетки.
Свободные радикалы производятся как обычно в результате метаболических процессов наших клеток, а также нашей иммунной системой, поскольку она противодействует воздействию патогенов и окружающей среды.
Хитрость заключается в том, чтобы сохранить баланс в организме, где имеется достаточный запас антиоксидантов, чтобы справиться с выработкой организмом свободных радикалов.
Свободные радикалы влияют на кожу тремя основными способами.
Они могут изменить жировые слои клеточных мембран.
Эти жировые слои обеспечивают структуру клетки и контролируют, какие питательные вещества и другие агенты могут проходить внутрь и наружу.
Они могут изменить ДНК внутри клеток, что, помимо возможности развития серьезных заболеваний, может сделать вашу кожу склонной к образованию морщин и провисанию раньше ее естественного биологического срока.
Измененная ДНК создает основу для волокон коллагена и эластина, которые не функционируют так, как здоровые, нормальные.
И что еще более усугубляет ситуацию, поры кожи нуждаются в здоровых волокнах коллагена и эластина, чтобы оставаться плотными и маленькими.
Еще один нежелательный результат — открытые большие поры.
Свободные радикалы также приводят к процессу, называемому сшивкой коллагеновых волокон.
Это происходит в дерме кожи, в результате того, что волокна коллагена и эластина становятся твердыми, утолщаются, а затем связываются вместе.
Сшитые волокна создают морщины, провисание кожи и заставляют регулярные мимические морщины запечатлеваться на вашем лице как постоянный атрибут. При здоровых волокнах коллагена и эластина эти мимические морщины просто исчезнут, если вы по-другому подвигаете мышцами лица.
А ферменты, которые метаболизируют коллаген, стимулируются свободными радикалами, которые, учитывая важность коллагена для молодости кожи, лучше всего свести к минимуму.
Другими фитонутриентами растений, которые важны для красоты кожи, являются каротиноиды и флавоноиды.
Флавоноиды полезны для здоровья кровеносных сосудов.
Они укрепляют капилляры, которые доставляют важные питательные вещества в клетки кожи, а также поддерживают клеточные мембраны.
Здоровые клеточные мембраны быстро восстанавливаются и замедляют процесс старения.
Каротиноиды также укрепляют клеточные мембраны.
Кажется, морковь полезна не только для зрения! А флавоноиды помогают уменьшить воспаление, а также повысить уровень глутатиона, который является антиоксидантом.
Ссылки: Эрика Ангьял, Великолепная кожа за 30 дней (Lothian Books, 2005).
В современном быстро меняющемся образе жизни проблемы с кожей являются обычным явлением среди людей. Старение является фактором риска, а стресс и нездоровый образ жизни могут еще больше ускорить процесс старения. Хотя существует множество факторов, которые способствуют омолаживающему воздействию на кожу, антиоксиданты предлагают один из лучших и устойчивых способов улучшения здоровья кожи. Защитные механизмы клеточной защиты от окислительных стрессоров жизненно важны для красоты и долголетия, особенно когда речь идет о коже лица и повышении ее самоподдержания. Природные комплексные соединения в растениях, такие как фитохимические мондусы, действуют как антиоксиданты, минимизируя выброс радикалов и сохраняя их естественную красоту. Кроме того, употребление фрески и более ароматных овощей в целом особенно эффективно для создания вдохновляющей награды на нашей кухне за их употребление в реальном времени. Читайте дальше, чтобы узнать, как некоторые встречающиеся в природе ненасыщенные жиры проявляют антивозрастной потенциал, уделяя особое внимание основательным обзорам исследований, раскрывающим сложности защиты организма.
Питательные вещества растений уже давно признаны за свою роль в поддержании общего состояния здоровья и благополучия. Однако их польза выходит за рамки внутреннего здоровья и может в значительной степени способствовать здоровью и красоте кожи. Фрукты, овощи и растительные экстракты содержат разнообразный набор химических соединений, известных как фитохимические вещества или фитонутриенты, которые обладают замечательными преимуществами для поддержания молодой и сияющей кожи.
Фитохимические вещества играют решающую роль в растениях, например, обеспечивают яркие цвета для привлечения опылителей, таких как пчелы, защищают от насекомых и пасущихся животных, а также предотвращают экологические угрозы. Интересно, что при лабораторных исследованиях было обнаружено, что эти же самые химические вещества обладают замечательной пользой для здоровья человека. Именно присутствие этих фитохимических веществ во фруктах и овощах повышает их ценность за пределы макронутриентов, таких как витамин С.
Одним из важных классов фитонутриентов являются антиоксиданты. Антиоксиданты действуют, предоставляя дополнительную молекулу кислорода молекулам, известным как свободные радикалы, которым ее не хватает. Свободные радикалы — это нестабильные химические молекулы, которые, если их не контролировать, могут повредить клетки. Когда антиоксиданты доставляют недостающую молекулу кислорода свободным радикалам, они не позволяют свободным радикалам забирать кислород из других соединений в организме, тем самым сохраняя целостность этих соединений.
Свободные радикалы воздействуют на кожу по-разному. Во-первых, они могут разрушать жировые слои клеточных мембран, нарушая структурную целостность клеток и препятствуя прохождению жизненно важных питательных веществ и веществ. Во-вторых, они могут вызывать изменения в ДНК внутри клеток, приводящие к таким признакам преждевременного старения, как морщины и дряблость кожи. Изменение ДНК может привести к образованию волокон коллагена и эластина, которые не функционируют должным образом, что способствует потере эластичности кожи. Более того, свободные радикалы могут вызывать сшивание коллагеновых волокон, в результате чего волокна становятся утолщенными и жесткими, что способствует образованию морщин, провисанию кожи и постоянным мимическим морщинам.
Поддержание баланса между антиоксидантами и свободными радикалами имеет решающее значение для общего здоровья кожи. Организм естественным образом вырабатывает свободные радикалы как побочные продукты клеточного метаболизма и как защитный механизм от патогенов и факторов окружающей среды. Чтобы противодействовать негативному воздействию свободных радикалов, необходим достаточный запас антиоксидантов.
Помимо антиоксидантов, другие фитонутриенты, содержащиеся в растениях, играют важную роль в поддержании красоты кожи. В этом отношении заслуживают внимания, например, каротиноиды и флавоноиды. Флавоноиды поддерживают здоровье кровеносных сосудов, укрепляя капилляры, которые отвечают за поставку жизненно важных питательных веществ в клетки кожи. Кроме того, флавоноиды обладают противовоспалительными свойствами и могут повысить уровень глутатиона, антиоксиданта, который дополнительно помогает поддерживать здоровье кожи. Каротиноиды, часто связанные с морковью и хорошим зрением, также укрепляют клеточные мембраны и способствуют общей жизнеспособности и устойчивости кожи.
В заключение, включение продуктов, богатых антиоксидантами, и растительных экстрактов может значительно способствовать борьбе со старением и укреплению здоровья и красоты кожи. Фитохимические вещества, в том числе антиоксиданты, каротиноиды и флавоноиды, обладают широким спектром преимуществ: от защиты клеточных мембран и целостности ДНК до поддержания волокон коллагена и эластина, предотвращения морщин, провисания кожи и других признаков старения. Используя силу этих растительных питательных веществ, люди могут раскрыть потенциал молодой и сияющей кожи.
Использованная литература:
Ангьял, Эрика. Великолепная кожа за 30 дней. Лотианские книги, 2005.
-
Знайте Типы Интернет-Аптек
19 Oct, 24 -
Кислотный Рефлюкс У Младенцев
19 Oct, 24 -
Сердечные Приступы, Тихие И Смертельные
19 Oct, 24 -
Какие Методы Лечения Прыщей Работаю?
19 Oct, 24 -
Выбросьте Весы В Ванной
19 Oct, 24 -
Найти Естественное Лекарство Не Сложно
19 Oct, 24 -
Наличие Сбалансированной Диет?
19 Oct, 24 -
Повышайте Энергию И Контролируйте Голод
19 Oct, 24
