Абхьянга, традиционный масляный массаж, предлагает множество преимуществ для тела и ума. Эта омолаживающая практика включает в себя нанесение травяного масла посредством мягкого давления и специальных поглаживаний. В этой статье мы рассмотрим суть Абхьянги и ее значение в обеспечении общего благополучия. Кроме того, мы обсудим связь между Абхьянгой и Аюрведой, древней индийской системой медицины.
Преимущества Абхьянги:
Абхьянга выполняется с использованием травяного масла, выбранного в соответствии с конституцией человека. Основная цель этого массажа — улучшить кровообращение, вывести токсины и повысить иммунитет. Стимулируя кровообращение и лимфатическую циркуляцию, Абхьянга поддерживает гормональный баланс и укрепляет ткани организма. Это особенно полезно в сезон Ваты, когда сухие и холодные качества Ваты могут быть уравновешены теплым и маслянистым характером массажа.
Марма-точки и энергетический баланс:
В Аюрведе концепция Марма-точек играет решающую роль в Абхьянге. Марма-точки — это особые точки на теле, где сходятся различные элементы, энергии и качества. Эти точки можно рассматривать как соединения, где встречаются Ваю (воздух), Питта (огонь) и Капха (земля), а также места пересечения саттвы (чистоты), раджаса (активности) и тамаса (инерции). Хотя Марма-точки похожи на китайские точки акупунктуры, они не требуют инвазивного использования игл. Массаж этих точек во время Абхьянги может помочь сбалансировать энергетические структуры тела и способствовать целостному благополучию.
Техника Абхьянги:
Традиционно Абхьянгу выполняют два практикующих одновременно, обеспечивая тщательный и гармоничный массаж. Масло наносится легким трением и мягким давлением, следующими определенными движениями, которые способствуют потоку энергии и балансу. Начиная с головы, масло наносится на кожу головы и массируется круговыми движениями по часовой стрелке. Затем массаж переходит на лицо, уши, шею и плечи. Круговые движения выполняются в суставах, таких как плечи, локти и колени, а длинные движения вверх и вниз используются в конечностях.
Полный опыт:
За Абхьянгой часто следует паровая баня под названием Шведхана, которая еще больше усиливает пользу от массажа. Комбинированный эффект Абхьянги и Шведханы направлен на то, чтобы оживить получателя, оставив ему чувство омоложения и благополучия. Благодаря стимуляции лимфо- и кровообращения Абхьянга способствует детоксикации и укрепляет иммунную систему. Кроме того, массаж успокаивает нервную систему и способствует балансу эндокринной системы, поскольку кожа вырабатывает эндокринные гормоны.
Заключение:
Абхьянга, традиционный масляный массаж, предлагает множество преимуществ для тела и ума. Благодаря использованию определенных движений и техник эта практика стимулирует кровообращение, уравновешивает энергетические структуры и поддерживает общее самочувствие. Независимо от того, выполняется ли Абхьянга двумя практикующими или самостоятельно, она может обеспечить глубокое расслабление и омоложение. Чтобы ощутить преимущества Абхьянги, рассмотрите возможность посещения аюрведических центров или онлайн-платформ, предлагающих эту древнюю лечебную практику.
Чтобы узнать больше об Абхьянге и изучить аюрведические продукты, вы можете посетить сайт. http://ayurvedasbeautycare.com/ ↗
-
Является Ли Диабет Болезнью На Всю Жизнь?
19 Oct, 24
