В нашей сегодняшней жизни мы часто оказываемся настолько заняты заботой о доме, детях, нашем бизнесе, нашей общественной жизни, общественной жизни наших детей, наших счетах и просто жизни в целом, что мы часто забываем позаботиться о себе.
Поскольку в жизни мы носим так много шляп, мы часто оказываемся в стрессе и утомлены.
Но от этого есть средства.
Лично я считаю, что, заставляя себя заниматься хотя бы одним из следующих занятий в течение недели, я становлюсь намного счастливее и испытываю гораздо меньше стресса.
Мне нравится это «Мое время», но иногда я стараюсь вовлечь в него свою семью, чтобы мы все могли вести более свободную от стресса жизнь.
1.) Старайтесь жить Просто 2.) Совершите приятную длительную прогулку по живописным местам, например, по пляжу или озеру.
(Даже пригласить друга) 3.) Включите любимую музыку, сделайте ее погромче и танцуйте.
4.) Зажгите электрическую кастрюлю для кипячения (арома) с мягким ароматом.
Это позволяет вашим чувствам расслабиться, что позволяет вам расслабиться.
Тогда устройтесь поудобнее на диване с хорошей книгой.
5.) Погрузитесь в ванну и насладитесь долгим роскошным отдыхом в конце дня.
Зажгите несколько ароматических свечей, выключите свет и позвольте сиянию и аромату свечи расслабить ваш разум, тело и душу.
6.) Потратьтесь немного и займитесь профессиональным массажем в местном спа-центре.
7.) Сходи сделай маникюр и педикюр.
(И я искренне предлагаю спа-педикюр – ох-ля-ля!) 8.) Как насчет твоего любимого фильма? Вы знаете тот, который заставил вас смеяться, плакать и улыбаться.
9.) Еще одна отличная идея — это местная кофейня.
Особенно приятно, если внутри есть книжный магазин.
Возьмите чашку кофе или капучино и журнал и просто расслабьтесь, читая последние голливудские сплетни или замечательную любовную книгу.
10.) У вас есть лучший или очень дорогой друг, с которым вы давно не общались? Возьмите телефон, позвоните ей и переподключитесь.
11) Средство номер один для снятия стресса: возьмите отпуск!!!
Слишком заняты, чтобы расслабиться? Жизнь в напряженном графике, безусловно, может привести к стрессу. К счастью, есть несколько способов снять стресс и найти некоторое облегчение. Взгляните на эти советы, которые действительно принесли облегчение и мне!
Совет 1: Старайтесь жить просто. Вы перегружены всем, что вам нужно сделать? Почему бы не попробовать жить просто и не тратить время на то, чтобы насладиться минутами жизни? Как для вас выглядят 30 минут тишины каждый день?
Совет *2: Совершите приятную длительную прогулку по живописным местам. Запыхались или чувствуете небольшой стресс? Приятная долгая прогулка — отличный способ подышать свежим воздухом и уйти от реальности. Прогуливаетесь ли вы по парку или бродите по пляжу, нельзя отрицать, что пребывание на природе может принести пользу как вашему телу, так и разуму.
Отправляйтесь на прогулку* Совет 3: Включите любимую музыку Как насчет того, чтобы включить в свой плейлист любимую музыку и потанцевать в свое удовольствие? Когда музыка звучит, а ваши ноги стучат, вы не заметите, как много времени прошло. Эта техника представляет собой простой и концептуальный способ продолжать упражнения во время декомпрессии. Музыка. Совет *4: зажгите электрическую кастрюлю для кипячения Готовы провести ночь в трансе? Возьмите с собой красиво запертый флакон духов, зажгите связку свечей — сможете ли вы вообще не поджечь себя? Как только ваша кухня будет освещена, сядьте, настройтесь на аромат и начните отпускать лишь несколько мыслей. Освободите свой разум на мгновение и отключитесь от реальной деятельности. Если вам повезет, могут раскрыться некоторые откровенные идеи. Совет 5 по электрическому кипению: погрузитесь в свою фирменную ванну. Наслаждайтесь роскошным отдыхом в любимой спа-ванне! Это похоже на благородство, волшебным образом превращающее тебя в совершенно другого человека. Позвольте своему напряжению ослабнуть и оставьте все позади, чтобы на короткое время полностью погрузиться в успокаивающий комфорт. Я уже чувствую себя лучше, думая об этом! Роскошное купание в гидромассажной ванне
Пропустил ощущение горячей ванны. Совет 6: побалуйте себя профессиональным массажем. Медленный и постоянный уход за собой важен для поддержания здорового физического и эмоционального состояния. Помните: время, потраченное на себя, как и лекарство, не является эгоизмом. Плановый массаж всего тела
Смело преодолевайте проблемы. Совет 7. Сделайте спа-педикюр. Я обожаю слово «изнеженный», и мне больше нравится поток, когда оно пишется через дефис. Желательно вообще. Существует ли армия под названием «Избалованный»? Может быть, почему бы и нет? В любом случае, лечение себя спа-процедурами дает эффект теплого запаха и очищения кожи, но при этом ощущение более роскошного любопытства. Что бы ни случилось, если вы время от времени практикуете позитивное самоодарение, ваши добрые намерения будут великолепно проявляться вокруг вас. Всегда избалованный
Фото: Шона Дези Sigma Modele Источник изображения: Pinterest
Имитирование влияний. Совет 8: «Погоня за домом» Это так же просто, как подойти к дивану. Остановитесь на любимой комедии, драме, фильме ужасов, боевике или выдающемся эпизоде телешоу. Громко включите весь дом, пока волосы на шее после тренировки не упадут сами собой; Прокрутите алфавитные фильтры, чтобы выбрать быстрый, но достаточно качественный чайный фильм/новеллу/научно-фантастический фильм. На самом деле не существовало настоящей жизни дольше, чем YouTube или медицинские исследования. Начните несколько «невиданных» приятных историй позже в том же подкасте, стилистически похожих на фильм «YouTube Shorts». Отбросьте экранные акулы и создайте новый образ жизни.??????
-
Мне Нужен Партнер, Чтобы Быть Счастливым
19 Oct, 24 -
Звездный Тренд: Джинсы С Принтами
19 Oct, 24 -
Данилов
19 Oct, 24 -
Самопревосхождение – Что Это Значит?
19 Oct, 24 -
Барулин
19 Oct, 24 -
Действительно Ли Работа — Это Поклонение?
19 Oct, 24
