Введение Влияние кофеина на организм недостаточно изучено. Исследования показывают, что кофеин уникальным образом влияет на наш мозг и тело. Некоторые люди находят кофеин полезным, а у других могут возникнуть изнурительные симптомы при его отсутствии. Чтобы лучше понять влияние кофеина на наш организм, давайте посмотрим на конкретные реакции.
1. Головокружение. Возникают ли у вас проблемы с равновесием и координацией после употребления кофеина? Это вызвано главным образом повышением артериального давления из-за стимулятора. Исследование Университетского колледжа Корка в Ирландии доказало, что кофеин повышает кровяное давление примерно на 8% в течение 15 минут после приема. Это может вызвать у вас головокружение, хотя упомянутый побочный эффект обычно не связан с регулярными дозами. 2. Головная боль Еще одним распространенным побочным эффектом кофеина являются головные боли. Согласно исследованию, около 33% всех студентов университетов заявили, что во время учебы чувствовали неприятный жар. Гредотти и др. (2010) предполагают, что это происходит потому, что кофеин подавляет выработку нейротрансмиттеров, что приводит к повышению активности мозга. Это объясняет широко распространенные головные боли, которые люди испытывают после употребления кофеина. 3. Раздражительность Острой причиной раздражения мозга является компонент, известный как центральные дофамины, который отвечает за регулирование эмоций. Однако, по мнению Шванингера и др., транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС) префронтальной коры, по-видимому, не имеет к этому большого отношения, поскольку ТМС блокируется через несколько дней после употребления одной чашки кофе, но не оказывает никакого влияния на пустой желудок. выходные. Возможно, мы можем предположить, что употребление кофе подавляет торможение префронтальных нейронов, возникающее у возбужденных и обезумевших людей, которые используют интоксиканты, которые помогают им чувствовать себя хорошо во время стресса. Подобно тому, как опиоиды создают у людей иллюзию удовольствия, длительное и постоянное злоупотребление кофеином может полностью свести на нет проблемы несчастного человека. 4. Мусклетенберг. Многие люди, начинающие заниматься спортом, не осознают рисков, связанных с употреблением кофеина во время тренировок. После пары напитков не обязательно ожидать головокружительных трудностей с физическими упражнениями или огромного прилива энергии, который нарушит последовательность тренировок. Хотя комбинированное потребление кофеина обычно связано с трезвым состоянием, часто не замечаются те, кто регулярно занимается спортом, метаанализ, проведенный Monteiro et al. Чрезмерно интенсивные и строгие тренировки с употреблением кофеина могут повлечь за собой серьезные последствия, включая сердечные приступы, а также повреждение мышечных клеток и артерий.
-
Уход И Уход За Наращенными Волосами
19 Oct, 24 -
Новое И Улучшенное Соотношение Холестерина
19 Oct, 24 -
Фитнес: Как Выбрать Фитнес-Центр Своей Жизни
19 Oct, 24 -
Если Это Не Высечено На Камне, Так Ли Это?
19 Oct, 24 -
Опытный Челюстно-Лицевой Хирург В Калькутте
19 Oct, 24
