Книга "Анатомия силовых упражнений" представляет собой исчерпывающее руководство по одному из наиболее популярных видов физических тренировок в наши дни. В современном обществе все больше людей обращаются к силовым упражнениям, и это неудивительно. В условиях сидячего образа жизни занятия в тренажерном зале становятся не только способом наращивания мышц и достижения прекрасной фигуры, но и средством для сохранения здоровья и укрепления организма.
В этой книге представлены ежедневные упражнения, а также оригинальные тренировочные программы, разработанные для развития различных групп мышц. Вы найдете подробные шаги по выполнению каждого упражнения, что позволит вам правильно выполнять движения и избежать травм. Кроме того, приведены списки мышц, задействованных в каждом упражнении. Профессиональные тренеры делятся советами, которые помогут вам максимально эффективно и точно проработать каждую часть вашего тела. Эта книга будет полезным руководством как для начинающих, так и для опытных спортсменов, которые стремятся достичь наивысших результатов в силовых тренировках.
Если вы ещё незнакомы с этой книгой, приведу ее описание нейтральным текстом:
Книга представляет собой руководство по выполнению силовых упражнений спортсменов. В ней рассматриваются принципы и польза таких тренировок, правила их выполнения. Особенно полезными будут рекомендации профессионалов, касающиеся правильной проработки разных участков тела, предотвращения травм.
Фильм без названия Если книга не знакома Вам, то сделаем краткое описание - просто сделайте рерайт этой статьи: Автор: Юрий Дальниченко. Силовые тренировки в зале А сегодня не редкий в гости приходит тот, кто прикреплен к тем или иным тренажерам. Тренажерный зал это модное место, где человек, работающий дома, 'качается'. Позволить себе заниматься фитнесом, значит помочь укрепить кровеносные сосуды, улучшить физическую форму и легочное здоровье.
Мы считаем важным ответить на вопрос - что имеет кроющееся в наследии по силовым тренингам. Мы не стали делать повторения в книге, мы постарались придумать альтернативные комплексы из физических упражнений.
Электронная Книга «Анатомия силовых упражнений - Юрий Дальниченко (2020г.)» написана автором Юрий Дальниченко в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Большая энциклопедия фитнеса
ISBN: 978-5-17-118399-8
Описание книги от Юрий Дальниченко
Силовые упражнения – один из популярнейших видов физической активности в наши дни. Сейчас «в качалку» не ходит только ленивый, и это неслучайно. При современном малоподвижном образе жизни занятия в тренажерном зале это не только возможность накачать мышцы и иметь красивое тело, но и способ сохранить свое здоровье и укрепить организм. В нашей книге представлены упражнения на каждый день, на основе которых составлены оригинальные тренировочные комплексы для развития различных групп мышц. Здесь же вы найдете подробные пошаговые инструкции, благодаря которым сможете правильно выполнять все движения и избежать травмы, а также перечень задействованных мышц. А советы профессиональных тренеров помогут вам максимально хорошо и точно проработать каждую часть тела.
