Книга “Сила воли” от Роя Баумейстера и Джона Тёрни - это подробное описание того, как работает наша сила воли. Авторы объясняют, что эта способность имеет свои ограничения и что ее можно развивать, но также важно избегать чрезмерных нагрузок. В книге приводятся примеры из жизни людей, которые столкнулись с искушениями и как они справлялись с ними. Книга помогает понять, как правильно использовать силу воли и избегать стресса, связанного с внутренним конфликтом и искушениями.
Эта книга – концентрат из работ выдающихся психологов Роя Бамейстера и Джона Тайни под названием «Сила воли. Открывая заново самую могущественную способность человека». Авторы показывают, как работает сила воли и почему она имеет пределы. Из теста вы узнаете, как правильно рассчитываться с собственной силой воли. Ученые помогут вам проложить пути к долгосрочным улучшениям.
Это умная книга, раскрывающая новые грани темы силы воли. Эксперт Рой Баумайзер, автор более 525 научных статей, тесно настоящей с понятием истощения эго, ключевого, определяющего грани человеческих способностей. Он показывает силу воли как мышцу, а значит годную как к росту так и переутомлению. Наш выбор теории Баумайзера позволяет заранее предугадывать планы нашего поведения, правильно выстраивать режим в работе с внутренними конфликтами и упражнениями, отводя оптимальное время на ключевые задачи.
#личная эффективность
#саморазвитие / личностный рост
