Здоровье - Бананы. Сколько Это Слишком Много Для Малыша?

Мой 22-месячный ребенок — это тот этап, когда он становится привередливым в еде.

Однако есть одна вещь, которой она в настоящее время не сопротивляется: бананы. Она съест целый банан, попросит еще один, проглотит второй банан, если я сдамся, а потом попросю другой, и в этот момент я обычно сопротивляюсь. Более двух бананов в день кажется большим количеством для ребенка весом 28 фунтов. Хотя мне нечего поддержать в этом вопросе.

Как определить, сколько бананов — это слишком много? Есть ли какие-либо негативные последствия, если она позволит ей есть бананы вдоволь?

#малыш #здоровье #питание

Основная проблема при употреблении в пищу бананов запор. Бананы очень сладкие, и это может привести к обезвоживанию организма (что является основной причиной запоров). Если их есть незрелыми (спелый банан желтый с коричневыми крапинками), их труднее переваривать, поскольку в них выше содержание крахмала.

Однако то, как это повлияет на вашу дочь, будет зависеть от вашей дочери. Если у нее хорошая гидратация и ее кишечник работает хорошо, то с ней все будет в порядке — просто обратите внимание на то, как ее стул через 8–24 часа после того, как она съела бананы, и, если это проблема, сократите ее в будущем. .

Когда она приучается к горшку (если она еще этого не сделала), вы можете на какое-то время избегать запоров в большей степени, чем обычно (так как это может затруднить ребенку попытку пойти на горшок), но, опять же, это будет зависеть от человека. по персонам.

Наконец, я хотел бы убедиться, что она ест достаточно другой еды. Пока она получает много белка, зеленых овощей, молочных продуктов/кальция и других продуктов, в которых она нуждается, а бананы не вызывают проблем с ее пищеварительным трактом, тогда я бы посоветовал ей есть то, что она хочет. хочет. Как отмечает Брюссельскаут выше, позволить ей самой выбирать, сколько ей есть, — это более здоровый путь, если вы даете ей выбор здоровой пищи и следите за тем, чтобы она не заменяла ей полноценный прием пищи.

Если вы обнаружите, что это заменяет ей полноценный прием пищи, отнеситесь к нему как к десерту или закуске - давайте его только время от времени за несколько часов до следующего приема пищи.

Мы столкнулись с той же проблемой с нашей 18-месячной дочерью. Это сложно, но мы стараемся следовать Эллин Саттер разделение ответственности за кормление:

Разделение ответственности за детей ясельного возраста и подростков:

Родитель несет ответственность за что, когда, где.

Ребенок несет ответственность за сколько? и ли.

Как и вы, я колеблюсь, прежде чем дать третий банан. Почему-то кажется, что их слишком много. Я стараюсь помнить о разделении ответственности и верю, что моя дочь в целом будет есть то, что ей нужно, если ей предложат широкий выбор блюд в установленное время приема пищи.

Бананы содержат много полезных веществ, таких как углеводы, минералы и клетчатка. Слишком много хорошего, конечно, может стать плохим, но это было бы практически невозможно съесть достаточно бананов, чтобы получить отравление калием (например).

Больше всего меня беспокоит то, что она наедается бананами и пренебрегает другими продуктами, содержащими необходимые питательные вещества. Например, бананы не содержат жиров, которые определенно необходимы для роста и развития мозга малышей. Я не медицинский работник, но наш педиатр сказал нам, что важно то, что она ест в течение недели (или даже месяца), а не при каждом конкретном приеме пищи.

Моим близнецам почти 17 месяцев, и долгое время они делили банан, потому что у них проблемы с запорами (из-за недоношенности). Но сейчас они едят целый банан, и съедят до 3-х штук в день. И они прекрасно ходят в туалет, плюс бананы полезны для их развития и роста.