- 19, May 2023
- #1
В аюрведической традиции существует классификация типов фигур, известных как досхи. Каждый досха имеет свои особенности, включая склонности к набору веса, обработке пищи и общему здоровью. Рекомендации по питанию для каждого типа фигуры в аюрведе могут выглядеть следующим образом:
Важно помнить, что эти рекомендации являются общими руководствами, и каждый человек индивидуален.
Если у вас есть конкретные вопросы или заболевания, рекомендуется проконсультироваться с врачом или питательным специалистом, специализирующимся на аюрведе, чтобы получить более индивидуальные рекомендации по питанию и образу жизни
- Вата тип фигуры:
- Старайтесь употреблять пищу, которая способствует теплу и сытости, такую как горячие супы, теплые напитки и теплые приправы.
- Избегайте сырых и холодных продуктов, которые могут усиливать вата дисбаланс.
- Предпочитайте пищу, богатую жидкостью и маслом, чтобы смягчить и увлажнить организм.
- Старайтесь употреблять пищу, которая способствует теплу и сытости, такую как горячие супы, теплые напитки и теплые приправы.
- Пита тип фигуры:
- Употребляйте охлаждающую и освежающую пищу, такую как свежие фрукты и овощи, зелень и салаты.
- Избегайте острой, кислой и пересоленной пищи, которая может усиливать пита дисбаланс.
- Отдавайте предпочтение легким и умеренным порциям пищи, чтобы избежать переедания.
- Употребляйте охлаждающую и освежающую пищу, такую как свежие фрукты и овощи, зелень и салаты.
- Капха тип фигуры:
- Употребляйте легкоусвояемую пищу с высоким содержанием клетчатки, такую как свежие фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.
- Избегайте тяжелой и жирной пищи, которая может способствовать набору веса и созданию чувства тяжести.
- Предпочитайте теплую и легкую пищу, которая поможет стимулировать обмен веществ и улучшить пищеварение.
- Употребляйте легкоусвояемую пищу с высоким содержанием клетчатки, такую как свежие фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.
Важно помнить, что эти рекомендации являются общими руководствами, и каждый человек индивидуален.
Если у вас есть конкретные вопросы или заболевания, рекомендуется проконсультироваться с врачом или питательным специалистом, специализирующимся на аюрведе, чтобы получить более индивидуальные рекомендации по питанию и образу жизни
![[Mama-print] Зимний спорт. Обводилка](/assets/images/icons/forum0.png){kind=icon}
![[Мария Март] Экспресс - курс](/assets/images/icons/forum1.png){kind=icon}
![[Анна Бонецкая] Полный курс по SMM](/assets/images/icons/forum7.png){kind=icon}
