- 18, May 2023
- #1
Вот простой рецепт витаминной смеси из сухофруктов с орехами, медом и лимоном:
Ингредиенты:
Инструкции:
Вы можете употреблять эту смесь ежедневно, добавляя ее в йогурт, овсянку, салаты или просто употреблять в чистом виде.
Эта смесь богата витаминами, минералами и антиоксидантами, которые полезны для вашего организма.
Обратите внимание, что если у вас есть аллергия на какие-либо из перечисленных ингредиентов или если у вас есть какие-либо медицинские противопоказания, проконсультируйтесь с врачом перед употреблением данной смеси.
- 1 стакан изюма
- 1 стакан чернослива
- 1 стакан сушеных абрикосов
- 1 стакан грецких орехов (или любых других орехов по вашему выбору)
- 1 лимон
- 2 столовые ложки меда
Инструкции:
- Подготовьте все сухофрукты: промойте их, удалите косточки у чернослива и абрикосов, если они есть.
- Положите все сухофрукты и орехи в большую миску.
- Выжмите сок из лимона и добавьте его в миску.
- Добавьте мед в миску и тщательно перемешайте все ингредиенты.
- Переложите смесь в чистую стеклянную банку и закройте ее крышкой.
- Оставьте смесь на несколько часов или на ночь, чтобы ингредиенты хорошо соединились.
- Храните витаминную смесь в холодильнике.
Вы можете употреблять эту смесь ежедневно, добавляя ее в йогурт, овсянку, салаты или просто употреблять в чистом виде.
Эта смесь богата витаминами, минералами и антиоксидантами, которые полезны для вашего организма.
Обратите внимание, что если у вас есть аллергия на какие-либо из перечисленных ингредиентов или если у вас есть какие-либо медицинские противопоказания, проконсультируйтесь с врачом перед употреблением данной смеси.
![[Сергей Леонов] Курс Anti-age-кухня. Продвинутый (2019)](/assets/images/icons/forum0.png){kind=icon}
