- 07, Apr 2023
- #1
Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »Вебинар: правильная осанка
Как сохранить здоровье спины и хорошую осанку при работе за компьютером.
На вебинаре были очень подробно рассмотрены вопросы:
-как правильно спать,
-как правильно сидеть,
-как выбрать матрас, подушку и какие еще факторы влияют на измнение осанки,
-как обустроить рабочее место,
-что делать, если осанка уже пострадала,
-какие мышцы связаны с сутулостью и что с ними делать.
Видео подкасты:
001 - как сделать талию Этот видео подкаст откроет Вам секрет как сделать талию или что делать если живот ну никак не хочет становиться плоским.
Секрет подкаста не рассчитан на людей с очень очень большим процентом жира или ожирением, но очень поможет тем, кто не знает куда и как дальше двигаться в надежде обрести красивые очертания между верхом тела и бедрами. 002 - самый прочный корсет Этот видео подкаст о том, как работают мышцы диафрагмы таза, проще говоря о тех мышцах, которые помогают (или не помогают) естественным функциям организма таким, как “сходить в туалет” или “заняться сексом”. 003 - тренируем нижний кор Этот видео-подкаст продолжение предыдущего – о том, как и зачем тренировать мышцы диафрагмы таза. В чем основной секрет техники и в как последовательно развиваются эти упражнения. В этом подкасте будет намного больше практической информации, и для мужчин в то числе. 004 - дневник тренировок Этот видео-подкаст о том, как правильно отслеживать свои результаты в тренировках. Что именно необходимо записывать в процессе тренировки, как это лучше сделать и о чем это может рассказать вашему тренеру.
Доступное для вас содержимое:
Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
Пароль: 123654789q
![7 Студийных Бизнес-инструментов [вадим Паясу]](/assets/images/icons/forum3.png){kind=icon}
