Уход За Собой. Есть Ли Какие-Нибудь Способы Лечения Волдыря, Чтобы Я Мог Бегать Без Его Повторного Появления?

Я часто бегаю, но если не буду осторожен, то могу получить вот такую ​​волдырь на пальце ноги. Используя рекомендуемая первая помощь После дренирования и лечения волдыря я обнаружил, что он часто снова наполняется жидкостью, если на следующий день я отправляюсь на пробежку.

Я не хочу пропустить пробежку. Могу ли я использовать какие-нибудь хитрости, чтобы волдырь не наполнялся жидкостью, если я захочу пробежаться на следующий день?

#уход за собой #комфорт #спорт

В конце концов я сам нашел решение, очень похожее на рекомендуемое лечение для уже упомянутых волдырей. Хотя этот вариант мне кажется гораздо более эффективным.

Я нашел связь где тоже объясняют процесс, но на всякий случай подведу итог здесь.

Вам понадобится:

 1 Sewing needle
Some white thread (no color threads as they contain dyes)
Betadine
Band-Aid(s)
1 Sterile gauze (or moleskin)
A pair of small scissors
 

• Возьмите иголку и проденьте в нее нитку.
• Замочите оба в бетадине на пару минут.
• Проткните волдырь иглой так, чтобы осталось два отверстия, из которых выйдет нить. Жидкость вытечет из
• волдырь.
• Отделите нить от иглы, оставив ее внутри блистера. Перемещайте его вперед и назад, чтобы пропитать внутреннюю часть блистера

• бетадин, но будьте осторожны, чтобы не повредить волдырь.

• Отрежьте немного нити с каждой стороны, пока с каждой стороны блистера не останется чуть меньше 2 см.

• Закройте волдырь пластырем и избегайте намокания этого участка в течение как минимум 24 часов.

Теперь, если вам предстоит тренироваться на следующий день, также положите марлю вместо пластыря. Это предотвратит натирание, а также впитает жидкость, которая может выйти во время тренировки. Вы также можете использовать молескин. Мне сказали, что это лучше, чем марля, так что смело пробуйте.

Через 24 часа волдырь должен полностью затвердеть, и в этом случае следует удалить нить.

удаленный.

Имейте в виду, что этот метод также может помочь вылечить волдыри на руках. Но блистер должен быть целым до того, как мы его нанесем (и после).

Ничего похожего на лайфхак не является ответом; Обычно волдырь покрывают пластырем или повязкой, в частности повязкой/пластырем, специально изготовленным для волдырей (Compeed в Великобритании). Много чего нужно сделать для профилактики, но такое случалось не единожды, ну, в любом случае это не очень хорошо работает. Вы можете попробовать засунуть салфетку или какой-нибудь кусок материала в носок на этом участке, но, по моему опыту, он все равно смещается и еще больше усугубляет волдырь.

• Волдырь лучше оставить на несколько дней, не вскрывая его, чтобы кожа под ним зажила. Лучше не бегайте на следующий день, используйте следующий день для восстановления или кросс-тренировки (занимайтесь каким-нибудь другим видом спорта, не задействующим так интенсивно ноги - езда на велосипеде, фитнес...).
• Если вам абсолютно необходимо бегать на следующий день, используйте перекись бензоила, чтобы высушить волдырь, наложите медицинскую повязку, а на следующей пробежке нанесите детскую присыпку на ноги, чтобы они оставались сухими во время бега.
• Волдыри появляются, если ваша обувь неудобна или ноги намокли во время бега.

Что вы можете сделать, чтобы предотвратить их в следующий раз:

смените обувь на более удобную

используйте носки для бега – из дышащего материала (в большинстве случаев синтетического), который не удерживает влагу. Не используйте носки из хлопка, так как они намокают в воде и оставляют ноги мокрыми.

используйте детскую присыпку, чтобы ноги оставались сухими

Причина, по которой он продолжает наполняться жидкостью, связана с трением, вызванным трением пальца ноги о носок/об обувь.

1. Единственный способ «предотвратить» его как таковой и позволить вам бежать — это обернуть его пластырем, повязкой и т. д.
2. Самое постоянное решение — подобрать обувь по размеру вашей ноги. Если они вызывают трение о ваши ноги, то волдыри — это наименьшее из того, что вас беспокоит.

вот что я сделал, когда бегал по XC в старшей школе и получил волдыри

Вскройте волдырь и осушите его

Срежьте омертвевшую кожу стерилизованными (пропитанными спиртом) ножницами, образующими волдырь, так что у вас останется кратер (это не повредит, если вы не порежете живую кожу).

Дайте коже кратера под тем местом, где был волдырь, немного подсохнуть.

Раньше я просто наносил суперклей на открытые участки кожи, но вы можете использовать новую кожу или просто обернуть ее пластырем, если не хотите использовать суперклей. Если вы пользуетесь пластырем, не забывайте регулярно его менять. Кроме того, как говорится в комментариях, вам следует присмотреться к новой обуви и/или носкам: мокрые ноги = волдыри, убедитесь, что у вас хорошая дышащая обувь, и всегда надевайте чистые носки перед пробежкой.

Лечение волдырей – дело несложное. Хотя я лично не рекомендую выдавливать и дренировать их самостоятельно (хотя с волдырем в этом конкретном месте это может быть выходом), поскольку в этом случае вам придется относиться к этому как к открытой ране, это вариант. Но если вы не хотите его выталкивать, у вас есть другие варианты.

Лечение, которому меня всегда учили,

молескин , самоклеящаяся прокладка, которую нужно приклеить на место волдыря. Он чрезвычайно эффективен для того, чтобы ваши волдыри оставались мягкими и комфортными (на таком пальце ноги это немного неудобно). Если вы можете приобрести такие вещи, как эти, я не могу не порекомендовать это. В крайнем случае, клейкая лента также является эффективным инструментом. Он таким же образом защищает волдырь, предотвращая дальнейшее раздражение.

Основное лечение волдыря обычно заключается в прокалывании его иглой для дренирования (что может вызвать инфекцию) или оставлении в покое (что не является лечением). Но в данном случае девушка на видео говорит о Бензоил пероксид, вещество, используемое при лечении прыщей, которое может высушить жидкость из кожи.

По сути, она принимает крем от прыщей содержит 5% бензоила и наносит небольшое его количество на вершине волдыря. Позже она прикрывает его бандитом и по ее словам оно было совершенно плоским На следующий день.

Я (к счастью) не пробовала это сама, так как у меня больше не было волдырей, но подумала, что об этом стоит упомянуть, поскольку это не предполагает каких-либо инвазивных действий.