- 22, Oct 2024
- #1
Подробности
Я тренируюсь программа 5х5 чтобы набрать мышечную массу и вес, 3 раза в тренажерном зале, тренировки короткие: 30–45 минут, на каждой тренировке я ношу очень тепло: футболку, толстовку, трусы и короткие штаны (и это жарким летом), поэтому неудивительно, что я сильно потею во время тренировки.
Когда я ношу теплую одежду, я чувствую, что тренировка проходит лучше с точки зрения лучшего растяжения мышц, ощущения силы/способности делать больше повторений, сохраняя мышцы в тепле.
Вещи, которые также следует учитывать:
- мне 23 года
- вес: 66 кг / 145 фунтов
- рост: 185 см/72,8 дюйма
- во время тренировки пью гейнер
Вопросы
Мешает ли потоотделение набору мышечной массы/веса?
Может ли такая тренировка как-то навредить сердцу?
#тяжелая атлетика #бодибилдинг #тренажерный зал #наращивание мышц #пот
![[Палиенко Александр] Модели и техники (2014)](/assets/images/icons/forum6.png){kind=icon}
![[Вадим Колосунин] Заапрувь Facebook 1.3 - Обучение арбитражу трафика в Facebook](/assets/images/icons/forum1.png){kind=icon}
