Хотя вертикальный прыжок часто упускается из виду как параметр, который следует учитывать при оценке взрывной силы элитного спортсмена, на самом деле он также играет решающую роль в этом аспекте спортивных достижений.
Все спортсмены хотят достичь выдающихся прыжковых способностей, поскольку это помогает достичь поставленных целей и, следовательно, время от времени набирать ценные очки славы и физическую форму. Действительно, достижение взрывных вертикальных прыжков имеет три соображения. Во-первых, угол сустава имеет решающее значение для приложения максимальных усилий. Во-вторых, использование мышц-разгибателей бедра, колена и голеностопного сустава необходимо для работы с самым тяжелым весом всех времен. Наконец, противодействие величайшим требованиям физики требует адекватной скорости производства силы. И этих требований лучше всего достичь, тренируя взрывную силу, реализуя тяжелую атлетику в сочетании с плиометрическими подходами. В целом, увеличение прироста силы с помощью прерывистого пиломикса вместе с увеличением скорости потока достигается за счет существенно увеличенной массы, тенденции к скорости восстановления и того, как суставы спины и сгибателей достигают вращательных усилий. И правильное использование вышеупомянутых характеристик позволяет осуществить быстрое и мощное вторжение, равное свету в радиусе пятидесяти дюймов.
-
Связаны Ли Гэрб И Хиатальная Грыжа?
19 Dec, 24 -
Новогоднее Решение: Идите Своим Путём
19 Dec, 24
