- 28, Apr 2023
- #1
Сон То, чем чаще всего жертвуют.
Здоровый сон занимает 1/3 суток, жалко.
Человеческий организм — потрясающая система, способная к самовосстановлению и самообновлению.
Для этого нужно только одно: не мешать ему.
В частности, не мешать спать то количество времени, которое необходимо на восстановление.
Сон снимает дневное напряжение и расслабляет мышцы.
Он в буквальном смысле «лечит нервы», так как способствует образованию нейронов, новых нервных клеток.
Сон стабилизирует гормональный обмен и обмен веществ, кровообращение, пищеварение, дыхание и другие функции вегетативной системы, что положительно сказывается на всех тканях организма без исключения.
Во сне клетки обновляются быстрее, чем в состоянии бодрствования.
За всю свою историю человечество не придумало лучшего лекарства и способа поддержания сил, чем сон.
Сейчас сон оказался на последних позициях во внутреннем списке приоритетов.
Находится время для всего: друзей, знакомых, работы, учебы, развлечений, хобби.
Но жалко выкроить пару лишних часов для того, чтобы позволить организму приводить все свои системы в порядок.
Именно от состояния этих систем зависит продолжительность и качество жизни.
И это понятие не гипотетическое, а вполне себе конкретное.
Сон не является привычкой, это — насущная необходимость каждого человека, то, без чего он просто не выживет.
Привычка же — отношение к своему сну.
Здоровый сон занимает 1/3 суток, жалко.
Человеческий организм — потрясающая система, способная к самовосстановлению и самообновлению.
Для этого нужно только одно: не мешать ему.
В частности, не мешать спать то количество времени, которое необходимо на восстановление.
Сон снимает дневное напряжение и расслабляет мышцы.
Он в буквальном смысле «лечит нервы», так как способствует образованию нейронов, новых нервных клеток.
Сон стабилизирует гормональный обмен и обмен веществ, кровообращение, пищеварение, дыхание и другие функции вегетативной системы, что положительно сказывается на всех тканях организма без исключения.
Во сне клетки обновляются быстрее, чем в состоянии бодрствования.
За всю свою историю человечество не придумало лучшего лекарства и способа поддержания сил, чем сон.
Сейчас сон оказался на последних позициях во внутреннем списке приоритетов.
Находится время для всего: друзей, знакомых, работы, учебы, развлечений, хобби.
Но жалко выкроить пару лишних часов для того, чтобы позволить организму приводить все свои системы в порядок.
Именно от состояния этих систем зависит продолжительность и качество жизни.
И это понятие не гипотетическое, а вполне себе конкретное.
Сон не является привычкой, это — насущная необходимость каждого человека, то, без чего он просто не выживет.
Привычка же — отношение к своему сну.
![[Александр Бекк] - Старт ап в млм 2.0 (2017)](/assets/images/icons/forum0.png){kind=icon}
![Чарльз Энел] Мастер-Ключ к исполнению желаний](/assets/images/icons/forum3.png){kind=icon}
![Курс по рекламе в Facebook (Пиксель, Ремаркетинг, Трафик, Конверсии) [Часть 3 из 4]](/assets/images/icons/forum7.png){kind=icon}
