- 12, Apr 2023
- #1
Доктор Мадан Катария, физиотерапевт из Индии после проведенных исследований детально разработал Методику «Laughter Yoga» и обосновал полную научную концепцию Смехойоги.
Один из ведущих физиотерапевтов Канады доктор Кэролайн Микс на протяжении многих годов наблюдений и практики основательно считает, что Смехойога – это отличный способ справиться с: - подавленным настроением - обидами - грустью и сплином - стрессом - раздражительностью и гневом - депрессией - мигренями - расстройствами нервной системы и слабоумием - раковыми заболеваниями Научный факт: Существует тесная взаимосвязь между активностью лицевых мышц и кровоснабжением головного мозга.
Смех: - тонизирует мышцы, добавляя им упругости и эластичности - происходящий при смехе обильный прилив крови, благотворно питает кожные покровы - производит напряжение и сжатие мышц брюшного пресса - подтягивает и укрепляет группу мышц гладкой мускулатуры кишечника Искренний смех на протяжении 30 сек = 3-х минутной гребле Смех в течение 3-х мин приносит пользы для здоровья = 40 минутное занятие физкультурой При занятиях Смехойогой, как и при физических нагрузках, задействуются – одни и те же! – группы мышц (а их более 80-ти + плечи, грудная клетка, диафрагма).
При Смехойоге максимально используется Целительная Сила Смеха – дыхательные упражнения, растяжки, ритмические элементы, повороты.
Кажется, всем давно известна прописная истина: Смех продлевает Жизнь.
А для тех, кто еще и хочет основательно уйти от инфаркта, есть основательное средство – как можно чаще и искренней смейтесь! Для заумных знаек и пессимистичных скептиков тоже есть Шанс отличиться! Как мудро сказал Федор Достоевский: Смех – это физиономия ума.
Единственное предупреждение:Страдающим тяжелыми сердечными заболеваниями и пограничными состояниями психики категорически не рекомендуется приступать к занятиям Смехойогой без предварительной медицинской консультации.
![[Джудит Хэннам] 100 штук из листа бумаги А4](/assets/images/icons/forum1.png){kind=icon}
![[зыгмантович Павел] Как Повысить Самооценку Рaз И Нaвсегдa [2014]](/assets/images/icons/forum2.png){kind=icon}
