Спортивная медицина: основные симптомы, которые нельзя игнорировать
Спортивная медицина является важной частью здорового образа жизни не только для спортсменов, но и для всех, кто любит заниматься спортом и занимается физическими упражнениями. Как и любой вид физической активности, спорт требует тщательной подготовки и правильной техники, а также регулярного своевременного медицинского ухода. Болезнь или травма во время занятий спортом могут ограничить функциональные способности или потенциально повлиять на здоровье в долгосрочной перспективе.
Травмы от чрезмерного перенапряжения являются одними из наиболее частых травм в операционных. Эффективная борьба с симптомами чрезмерного использования имеет важное значение для того, чтобы помочь спортсменам поддерживать максимальную производительность. Первым признаком травмы должен быть отказ от физических упражнений или занятий спортом до того, как наступит реальность. Вначале признаки стресса могут казаться незначительными, например, боль или напряжение, но если их нельзя игнорировать, это может привести к потенциальной травме. раны или растяжения, которые повреждают сердце или кровеносные сосуды. Значительное время, проведенное в тренажерном зале, может иметь долгосрочное влияние на спортивную активность. Большинство травм из-за неспособности обеспечить надлежащую разминку остаются незамеченными до тех пор, пока травмы не делают их неспособными завершить тренировку, а среди симптомов, указывающих на начало напряжения, среди симптомов - высокое кровяное давление или учащенное сердцебиение.
Часто в этой группе травм большую роль играют симптомы упражнений на локти, сопровождающие упражнения с хватом плеча в положении лежа, поскольку сгибатели запястья и большого пальца гораздо более восприимчивы к чрезмерной нагрузке, что позволяет легко получить травму из-за повторяющихся движений и активного напряжения. Еще одна распространенная спортивная травма — подтягивание. Регулярное растяжение широчайших мышц перед тренировкой служит профилактикой развития травм и болей после тренировок. Правильно выполненные упражнения на растяжку могут предотвратить мышечное напряжение, которое может служить индикатором будущих производственных проблем задолго до того, как появятся крошечные синяки. [1] Доктор Дэвис
Как и в случае с другими видами упражнений, которые приводят к травмам из-за чрезмерного растяжения мышц, смазка или напряжение сухожилий лежат в основе этой нездоровой, тяжелой формы мышечной травмы. Сморщивание капсулы и контрактуры в перерастянутых сухожилиях отражаются сжимающими мышечными тканями, что затрудняет передвижение, что приводит к боли, воспалению и последующим функциональным ограничениям. Близкие травмы пальцев у спортсменов часто возникают в результате изолированных действий по сокращению-разгибанию, в результате которых сухожилие сгибателя в области разгибателя оседает над плечелучевым суставом. Бег, особенно бег, является основной причиной из-за различных кинетических особенностей, таких как перекатывание, хромота, подпрыгивание энергетических датчиков боли и выброс избыточных нитей жизненно важных протоков, а также усилия, чтобы выразить себя, находясь в положении или занимаясь аналогичной деятельностью.
-
Целлюлит — Моя Вина?
19 Dec, 24 -
Диагностика И Лечение Лейкодерм?
19 Dec, 24 -
Аквааэробика Для Вашего Здоровья
19 Dec, 24
