- 22, Oct 2024
- #1
На самом деле я не думаю, что мой корпус достаточно прорабатывается при выполнении сложных и сильных упражнений, поскольку остальная часть моего тела подтягивается, а живот и талия все еще очень дряблые и сравнительно не имеют реальной твердости. Я не спрашиваю «какие упражнения мне делать, чтобы уменьшить жир на животе», я спрашиваю, могу ли я добавить несколько скручиваний на тросе и еще одно вспомогательное упражнение, чтобы укрепить и укрепить корпус для других упражнений, и если да, то что бы вы предложили?
Насколько я понимаю, такие упражнения, как приседания, скручивания лежа и другие варианты (подъемы ног), в основном ограничены невозможностью эффективно использовать вес, превышающий вес вашего тела, поэтому рекомендуются упражнения с отягощениями для пресса/кора.
Спасибо!
#сила #брюшной #силовые упражнения #кор
![[Приходько Александр] Дизайн убеждений. Как быстро создавать полезные убеждения](/assets/images/icons/forum6.png){kind=icon}
![[Андрей Черных] Правило двух шагов: два пути к миллиону долларов [2014]](/assets/images/icons/forum0.png){kind=icon}
![[infourok] Геометрия 7-8-9 класс](/assets/images/icons/forum2.png){kind=icon}
![[Eduget] Как улучшить навыки письма на английском (2020)](/assets/images/icons/forum5.png){kind=icon}
