Мне посоветовали несколько упражнений, чтобы уменьшить второй подбородок. Обычно они включают в себя наклон головы назад, взгляд в потолок и либо напряженный поцелуй в воздух, либо высовывание языка на несколько секунд, либо некоторое напряжение мышц шеи, например, при выдвижении нижней челюсти вперед. Альтернатива – валики для шеи.
Эти упражнения работают? Есть ли лучшие альтернативы?
#упражнение #шея
Второй подбородок — это скопление жира, поэтому, чтобы от него избавиться, нужно уменьшить количество жира.
Теперь нет способа нацелиться на то место, где вы хотите сжигать жир. Вы сжигаете его по всему телу или вообще нигде.
Таким образом, лучший способ избавиться от второго подбородка — это пересмотреть свою диету, которая является способом номер один по естественному снижению жира.
Если после потери большого количества жира у вас все еще остается подобие второго подбородка, возможно, это остатки кожи, которые чаще всего исправляются с помощью незначительной неинвазивной хирургии.
Что касается упомянутых вами упражнений, я пытался найти для них источники, но все, что мне удалось найти, это несколько статей тут и там, написанных исключительно ради кликов.
Некоторые из них включают в себя удары по подбородку, ущипывание за подбородок и выполнение множества, давайте будем честными, глупостей.
Примечательно, что ни один из них не приводит никаких реальных исследований, поэтому, насколько нам известно, некоторые идиоты на самом деле пишут эти статьи ради кликов и доходов от рекламы.
Так что нет, все данные говорят о том, что это все чушь собачья.
Итог: если у вас слишком много жира, вам следует скорректировать свой рацион.
Конечно, жир может быть фактором, но и слабые мышцы тоже. Определенно можно воздействовать на мышцы и делать их сильнее, тем самым подтягивая ткани и уменьшая внешний вид двойного подбородка. Есть много стройных людей с двойным подбородком!
Это то же самое, что и мышцы лица. Если вы будете выполнять их регулярно, вы уменьшите провисание, которое приходит с возрастом, или, по крайней мере, задержите его на несколько лет больше, чем у обычного человека. Да, многие упражнения выглядят глупо, но они работают. Как можно отрицать эту базовую логику? Многие регулярные упражнения в тренажерном зале кажутся глупыми, если подумать, но должно ли это помешать кому-то их попробовать?Есть хорошая информация и продукты, но, к сожалению, существует много бесполезных сайтов и продуктов. Проводите исследования, продолжайте задавать вопросы.
![[Родион Жабрев и Женя Хитьков] Покрас лампас. Каллиграфия и леттеринг 21 века](/assets/images/icons/forum7.png){kind=icon}
![[29aleksey] быстрая обработка заказа](/assets/images/icons/forum2.png){kind=icon}
