Руслан Дудник - Система тренировок с собственным весом тела (2015)

  • Автор темы Suppobmen
  • Обновлено
  • 16, Apr 2023
  • #1
http://ostrovrusa.ru/training/fbr





Пособие посвящено силовым упражнениям, которые выполняются только с весом собственного тела.

Иногда в жизни мы попадаем в такие условия, что под рукой нет привычных спортивных снарядов, но зато всегда с нами остается наше тело, которое можно использовать в качестве отягощения. В данном пособии я рассмотрю базовые упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях или на улице.


ссылка

https://cloud.mail.ru../EZ8P/QNV7pqYbB

Suppobmen


Рег
16 Nov, 2019

Тем
67

Постов
218

Баллов
583
Тем
403,760
Комментарии
400,028
Опыт
2,418,908

Интересно