Роман Помазанов - Снижение Веса По-умному

Содержание подкожного жира в теле человека в гораздо большей степени зависит от того, сколько энергии тратит тело в течение дня (особенно во время отдыха). И в гораздо меньшей степени от того, чем и в каком количестве вы своё тело кормите.

С этим трудно что-то поделать, ведь человеческий организм за тысячелетия эволюции научился эффективно противостоять таким вещам, как ограничения в питании и даже голод…

Именно поэтому самыми важными задачами при снижении веса являются: 1. Ускорение обменных процессов в теле.

Именно это означает, что тело сжигает гораздо больше калорий даже в состоянии покоя. 2. Смещение обмена веществ в сторону катаболизма.

Катаболизм – это процесс получения энергии из питательных веществ, запасённых в теле.

В нашем случае из жира! Содержание курса

В этом разделе я отвечаю на такие вопросы, как:

Что является самым главным в снижении веса?

От чего зависит снижение веса?

Как повлиять на свой вес с помощью упражнений?

С чего разумнее начать снижение веса? И почему?

Что именно, почему и как именно это нужно делать, чтобы вес начал необратимо снижаться?

В разделе даётся два начальных комплекса упражнений.

Один рассчитан на занятия в оборудованном тренажёрном зале, второй - на занятия дома (необходимо наличие разборных гантелей).

десь же я даю 10 простых, но очень важных советов, которые сделают начальные тренировки эффективнее вдвое! Это советы по подбору веса снарядов, длительности повторений и подходов и т.д.

Ура! Снижаем вес!

Здесь даются проверенные временем и опытом (моим и лучших специалистов мира) тренировочные программы.

Всего шесть программ, три из которых предназначены для тренировок в домашних условиях, три - для тренировок в оборудованном тренажёрном зале.

Программы даются в особой последовательности, отражающей три разные стратегии.

Каждая программа рассчитана на 1-2 месяца занятий.

К каждой программе даются детальные методические указания (что и как именно делать), текстовые описания упражнений, фото и видеоролики со всеми упражнениями.

Гарантирую, что у Вас не останется ни одной непонятности и неясности.

Я лично продемонстрирую Вам все нужные упражнения. Последовательно применяя программы, Вы гарантированно будете терять от 4 до 10 кг в месяц (в зависимости от Вашего веса).
Я, как и Вы, терпеть не могу крайностей, особенно связанных с питанием.

Жуткие диеты, безумные ограничения, невыполнимые правила.

Этого в курсе не будет! Здесь я даю всего 10 простых советов по питанию.

Следовать им очень просто, а эффект от них просто убойный! Не пропустите...

Я также не люблю многословные книги по психоанализу и книги, в которых даются "мудрые" советы, которые на практике либо вовсе невозможно выполнить, либо они попросту не работают.

В этой главе я дам Вам ровно 10 выполнимых действенных советов по мотивации и преодолению некоторых проблем психологического плана, благодаря чему процесс снижения веса станет гораздо приятнее и пойдёт гораздо быстрее.

Раздел содержит 10 моих любимых и очень действенных способов ускорить снижение веса.

О некоторых из них Вы точно никогда не слышали, хотя они основаны на простой физиологии...
А это даже не раздел, просто дополнительная глава для удобства использования курса.

По ссылкам этого раздела Вы получаете быстрый доступ к описаниям и видеороликам с упражнениями, если вдруг случайно забудете, как правильно делать то или иное упражнение.