Пять Игр Для Снятия Стресса Для Групп

Стресс можно определить как внешние силы внешнего мира, воздействующие на человека.

Тем не менее, стресс также является нормальной частью жизни, которая может помочь нам развиваться и расти как личности.

С другой стороны, стресс может вызвать у нас серьезные проблемы.

Стресс высвобождает мощные нейрохимические вещества и гормоны, которые готовят нас к действию.

Распространенная причина стресса — либо сражаться, либо бежать.

Если мы не примем меры, реакция на стресс может привести к проблемам со здоровьем.

Длительные, непрерывные, неожиданные и неуправляемые стрессы являются наиболее разрушительными видами стресса.

Изо дня в день мы сталкиваемся со стрессовыми ситуациями.

Они встречают нас на каждом углу нашей жизни.

Мы можем встретиться лицом к лицу со стрессом как в долинах жизни, так и на вершинах гор, где мы испытываем настоящие радости жизни.

И хорошее, и плохое сопровождается собственными моделями стресса.

Встреча групп людей может быть особенно проблематичной.

Каждый, независимо от того, насколько он опытен, испытывает определенный стресс, столкнувшись с групповой ситуацией.

Имейте в виду, что если вы чувствуете стресс, то и все остальные в группе чувствуют то же самое.

Однако если вас призвали возглавить эту группу, то нагрузка на вас будет намного сильнее.

Вы будете беспокоиться о том, как вас воспринимают другие, о том, примут вас или нет, и вы также будете думать о задаче, которую должна решить группа.

Никогда не упускайте из виду общую картину, причину существования группы.

Группа будет работать и выполнять свою задачу намного лучше, если они будут чувствовать себя в группе комфортно.

На групповую динамику может влиять степень взаимодействия членов группы.

Если вы лидер, то на вас лежит ответственность за то, чтобы группа выступала.

Вы обнаружите, что задача будет намного проще и менее напряженной, если вы будете соответствующим образом подготовлены.

Один из способов подготовиться — это иметь под рукой набор игр для снятия стресса для групп или, по крайней мере, иметь представление о том, как работают эти игры для снятия стресса для групп.

Вы обнаружите, что эти игры помогут разрушить естественные барьеры, существующие по мере того, как группы начинают формироваться и развиваться.

Игры для снятия стресса для группы №1: Если бы я был.

Эти игры для снятия стресса очень хорошо помогают людям выйти из своей скорлупы и начать общаться.

Хорошая коммуникация способствует эффективности работы группы, и без нее группа никогда не достигнет поставленных целей.

Лучше всего, чтобы группа стояла или сидела в кругу: это создаст ощущение принадлежности.

Ведущий начинает с того, что поворачивается к человеку справа и задает вопрос: «Если ты работаешь и какое животное тыЭ» Этот человек ответит на вопрос, повернет человека справа от него и задаст аналогичный вопрос, например, если бы вы были известным писателем, кем бы вы были? Игра продолжается, и у каждого есть возможность задать вопрос и дать ответ. Просто помните, что никому не разрешается повторять категорию.

Это очень простая игра, не требующая предварительной подготовки, и это лучший вариант игры для снятия стресса для группы.

Игры по снятию стресса для групп № 2: Кому что нравится? В этой игре у каждого есть карандаш и лист бумаги, на котором можно перечислить пять категорий.

По сути, категории могут относиться к чему угодно, например, «композиторы», «актеры» или к любой другой категории, например, к фантазии.

Теперь каждый просто перечисляет свои любимые товары в каждой части категории.

Раздайте каждому лист бумаги и карандаш.

Затем перечислите пять категорий, например «еда» или «музыканты».

Каждый должен перечислить свои любимые вещи в каждой категории.

Затем все листочки бумаги следует вернуть вам (руководителю).

Когда вы читаете вслух каждый список, другие члены группы пытаются угадать, чей список вы читаете.

Игры по снятию стресса для группы №3: Лжец, лжец Здесь каждый человек в группе делает три или четыре комментария о себе.

Некоторые комментарии должны быть правдивыми, а некоторые — ложными, и остальная часть группы должна решить, какие комментарии верны, а какие ложны.

Игры по снятию стресса для группы № 4: Сплетни Это особенно хорошо для групп, которым необходимо развивать серьезное чувство общения, но для максимальной эффективности вам нужно как минимум 10 человек.

Максимум в этой игре — 20. Так что имейте это в виду, если планируете ее использовать.

Идея состоит в том, что лидер начинает с того, что шепчет длинное предложение человеку справа от него.

Этот человек передает сообщение человеку справа от него, и таким образом сообщение распространяется по всей группе.

Удивительно, каким окажется сообщение по мере его передачи.

Эта игра продемонстрирует, как неформальное общение превращается из первоначальной идеи в нечто, чего никогда не было.

Это подчеркнет необходимость записывать важные заметки по мере возникновения необходимости.

Мы не можем всегда полагаться только на сарафанное радио.

Игры по снятию стресса для групп №5: Этика Эта игра хорошо подходит для небольшой группы взрослых, которые знают друг друга, любят обсуждать/спорить проблемы и не обижаются.

Лидер начинает игру, обращаясь к случайному члену группы и предлагая этическую дилемму.

Например: «Если бы вы знали, что кто-то собирается убить вашего злейшего врага, попытались бы вы его предупредитьЭ» Человек отвечает на вопрос и объясняет свою причину.

Затем группа голосует, верят ли они, что человек действительно будет действовать так, как они сказали.

Если большинство участников считают, что человек лжет, он выбывает из игры.

Если большинство думает, что он/она говорит правду, этот человек выбирает другую «жертву» и ставит еще одну этическую дилемму.

Последний оставшийся игрок становится победителем.

Жизнь в современном быстро меняющемся мире ставит перед нами ряд задач. Стресс, хотя и является нормальным аспектом повседневной жизни, также может проявляться в значительной степени, приводя ко многим проблемам со здоровьем, а также к трудностям в межличностных отношениях. Противостоя повседневным угрозам, многие малые и крупные компании, включая образовательные учреждения, находят и внедряют методы борьбы со стрессом в академической и рабочей среде.

Одна из основных причин проявления стресса в поведении человека связана с проблемами, связанными с адаптацией к изменениям окружающей среды, восприятием, оценкой и организацией жизненных событий. Психологические последствия, такие как страх, вина, самоуничижение и тревога, сложны и неопределенны. Более того, подъем или спад, вызванный погодными, экономическими и эпидемическими вспышками, нарушают повседневную жизнь и ставят под угрозу нашу способность справляться с ситуацией на личном и социальном уровне. В результате подходящие стратегии и варианты, обещающие переориентацию методов, служат системами отбора для решения повседневных проблем.

Лидеры всех основных секторов, включая малые и крупные фирмы, неправительственные организации, научные круги и общественные организации, выдвигают новые инициативы по снижению воздействия стрессоров. Люди воспринимают толпу и социальную жизнь как столкновение с различными факторами стресса, такими как препятствия для общения, наличие ресурсов, переутомление, тяжелые обязательства, споры и обиды. Когда ситуация становится требовательной и неблагоприятной, триггеры порождают эффекты, характеризующиеся гневом, усталостью, напряжением, беспокойством, гневом и сомнением. Кроме того, ограничения и давление на производительность, следовательно, оказывают негативное влияние на производительность, моральный дух и сплоченность. Короче говоря, из-за компромиссов между работой и личной жизнью трудоголики живут на тонкой границе рабочих ограничений. Из-за напряженного дисбаланса между работой и семьей и увеличения обязанностей, дезорганизация становится не менее важной функцией в жизни людей.

Лидерство имеет важное значение для управления эмоциональной динамикой в условиях стихийных бедствий. Эффективные лидеры могли бы напоминать своим организациям о проблемах, отсрочить полную зависимость НПО/правительства и отказаться от гуманитарных знаний и доверия к донорам CDC, успокоить напряженные отношения, честно распределить подходящие обязанности по делам, перестать обвинять правительство или население и разделить бремя время потрачено. Многочисленные факторы способствуют возникающим эмоциональным потрясениям, психическим и устойчивым связям в принимающих сообществах, механическим, принимающим и расставляющим приоритеты народным ожиданиям. В довершение всего, продолжающиеся переговоры жизненно важны для большего акцента на четких действиях и ожиданиях среди властей и сообществ. Более того, предоставление последовательных обновлений имеет важное значение для сохранения уважения и ожиданий от властей.

Последнее изменение: 2024-12-19 05:12:58

Вместе с данным постом часто просматривают: