- 08, Apr 2023
- #1
ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
Увеличение общей мышечной массы
Развитие силы и укрепление связок
Формирование мощных жимовых мышц, а так же спины и ног
Развитие волевых качеств спортсмена в силовой борьбе
НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
Программа предназначена для тренировок в тренажерном зале.
Минимально необходимый инвентарь:
1. Штанга с хорошим набором блинов разного веса
2. Горизонтальная и наклонная скамья для жима лежа
3. Стойки для приседаний
4. Тренажер для тяги сверху «верхний блок» или перекладина для подтягиваний
ТРЕБОВАНИЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
В программу включены сложные силовые упражнения со штангой.
У вас не должно быть медицинских противопоказаний для занятий силовым спортом.
Программа «Форсаж» для спортсменов, которые имеют стаж минимум 4 месяца регулярных тренировок.
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ И ГРАФИК ТРЕНИРОВОК
Длительность программы 6-8 недель.
Три силовые тренировки в неделю. Тренируйтесь в понедельник, среду и пятницу, или во вторник, четверг и субботу. Вы можете выбрать и другие дни, но тренировки должны идти через день отдыха, а после тренировки №3 должно быть два дня отдыха. Продажник Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
Скачать Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
Увеличение общей мышечной массы
Развитие силы и укрепление связок
Формирование мощных жимовых мышц, а так же спины и ног
Развитие волевых качеств спортсмена в силовой борьбе
НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
Программа предназначена для тренировок в тренажерном зале.
Минимально необходимый инвентарь:
1. Штанга с хорошим набором блинов разного веса
2. Горизонтальная и наклонная скамья для жима лежа
3. Стойки для приседаний
4. Тренажер для тяги сверху «верхний блок» или перекладина для подтягиваний
ТРЕБОВАНИЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
В программу включены сложные силовые упражнения со штангой.
У вас не должно быть медицинских противопоказаний для занятий силовым спортом.
Программа «Форсаж» для спортсменов, которые имеют стаж минимум 4 месяца регулярных тренировок.
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ И ГРАФИК ТРЕНИРОВОК
Длительность программы 6-8 недель.
Три силовые тренировки в неделю. Тренируйтесь в понедельник, среду и пятницу, или во вторник, четверг и субботу. Вы можете выбрать и другие дни, но тренировки должны идти через день отдыха, а после тренировки №3 должно быть два дня отдыха. Продажник Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
Скачать Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
![[джек Макани] Тренинг Тренеров Нлп](/assets/images/icons/forum5.png){kind=icon}
